むらちゃん日記

水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）

ＰＭ７時９分～８時３０分

歩く人１コース、成人コースで泳ぐ人２・３コース・４・５コースで、小学生の選手イクセイコースの子供が、特訓を受けている。

私は２コースでしばらく歩きます。４００Ｍ歩き７時２０分、連続泳ぎの開始です、５００Ｍ

７時３７分（１７分）、続いて５００Ｍ７時５５分（１８分）続いて５００Ｍ８時１１分（１６分）、あと少し頑張ってみます。１００Ｍ８時１４分、泳ぎはやめて歩き、２００Ｍこれで今日は終了です。泳ぎ１６００Ｍ，歩き６００Ｍ＝２２００Ｍでした。好く頑張りました。

今日は久し振りに卓球４時間、パトロールの歩き１時間、水泳１時間１０分＝６時間の運動です．今日はよく休めるでしょう。

クリックお願いします。