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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2006年12月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）
ＰＭ７時１１分～８時３０分
今日はレッスンを受ける人、女性４名、私は 歩きで３５０Ｍ７時２０分 、連続泳ぎ開始です。
５００Ｍ７時４８分（１８分 ）、続いて ５００Ｍ７時５５分（１７分） 最近１０００Ｍの通過タイムが７時５５分ノケースが多くなったようです。５５分であれば後５００Ｍが泳げるが、逆にに８時を過ぎると途中で泳ぎをリタイヤしなければならない。さて、今日は続けます。
５００Ｍ８時１４分（１９分）、 ぎりぎりの感じ、もう泳ぎは終了、後は 歩きで２５０Ｍ
８時２０分 、今日のトータル＝２１００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，歩き６００Ｍ）でした。
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