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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2007年01月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）
ＰＭ７時１１分～８時２０分
1コース歩き専用で一人、２・３・４コースで4名・レッスンを受ける人，私は５コースで歩きです。何時ものメンバーで私以外の人は，女性です。昨年の今頃は他に男性が５～６名いたのですが他のクラブに行ったのでしょう。寂しい限りです。私は、まず ３００Ｍ ５０Ｍ7時2２分 、さて連続泳ぎの開始です。
５００Ｍ泳ぎ7時40分（18分）、 ５００Ｍ7時58分（18分 ）、続いて ５００Ｍ8時14 分（16分）、泳ぎは終わりで、後は 歩きで250Ｍ８時２０分 、終了です。
今日のトータル２１００Ｍ（泳ぎクロール1500Ｍ，歩き５５０Ｍ、ビート板バタアシ５０Ｍ）
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