むらちゃん日記

水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）

７時１０分～８時２０分

１コース歩き専用の人、２コース私、３コース２０日ぶりぐらいに泳ぎにきた男性、この人は、最後までいてくれるので助かります。

さてしばらく歩きです。 ３５０Ｍ歩き 、ビート板を持って ５０Ｍバタアシ ７時２１分、これから連続泳ぎ開始です。 ５００Ｍ７時３９分 （１８分）、続いて ５００Ｍ７時５８分 （１９分）、引き続いて ５００Ｍ８時１５分 （１７分）、泳ぎはこれで終わりです。後は歩きに切り替えます。

歩きで２００Ｍ８時２０分、今日のトータル２１００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ、歩き５５０Ｍ、バタアシ５０Ｍ）でした。

今年初めての卓球で４時間、パトロールで１時間、水泳１時間１０分、６時間の運動です。好く頑張りました。

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