むらちゃん日記

水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中)

ＰＭ７：２０分～８時20分

病院から帰り即、スイミングクラブに行くことにする。

夜の成人コース、２コース女性、３コース私、４ト、５コースは小学生育成選手の練習中、さて、今日はトータル1時間しかありません。

時間配分をどうするか、取敢えず、歩きで８５０Ｍ7時40分、泳ぎで１０００Ｍが40分かかれば、２ＫＭは出来ません。どうしたものか、連続泳ぎで頑張ってみます。

まずは５００Ｍ7時55分（15分）です．今日は泳ぎが力強く泳げる感じです。

続いて５００Ｍ8時13分（18分）よく泳げました、後は歩きで頑張ります。

２５０Ｍ8時20分プールから上がる時間です。

今日のトータル２１００Ｍ（泳ぎ１０００Ｍ、歩き１１００Ｍ）

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