むらちゃん日記

水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）

ＰＭ７時５分～８時２０分

５と４コースでは３名の育成選手が泳いでいる。

１ト２コースはレッスンを受ける４名の女性が泳いだり歩いたりしている。

３コースは３０代の女性と地男子中学生と小学生の弟の３名。

私は,今日は体調も今一なので、２コースでしばらく歩きます。

７時３０分７５０Ｍ，今日のフリーコースハ３コースのみ,仕方がないので,４名の女性中に入り私もレッスンを受けることにします。

２年半ぐらい前は、４名の女性と一緒にレッスンを受けていました。

今日は、水曜日このコーチの時は歩き専門のようです。

４名の女性の１番最後で、最初は普通の歩き、次が足を高く上げながら歩く、

次は、歩きながら水中で足を水面目で出して、手を水面に出して、手に当たるようにとゆ事ですが、私は、足が水面近くまで上がりません。

次は同じ様にしながら歩き、右足を高く上げて、左手につくように、左足が、右手につくように、水中を歩きながら、足を上げる動作をしながら歩くのですが、足も上がらず、どんどん話されていきます。

次は水中の手を振りながらの駆け足です賀、気持ちは駆け足でも、思うように進み

ません。次はターンして、バック歩き,これはいつもしているので、楽ですが、続いて駆け足、次は、横歩き、横歩き、次は両手を肘のところに合わせて、真直ぐにして、その真の状態で、植えに上げたり、下げたり、中々難しいものです。次は、両手を頭の上に出して、片方づつの、肘伸ばし、次は、歩きながらの両手を胸の前に出しての肘伸ばし等々、見ているより実際に参加してみると、水中運動、むづかしく、結構疲れるものです。３０分のレッスンで、丁度１ＫＭです。

もう、レッスンが終わると、女性の人は、プールから出ますので、私は続けて、８時２０分まで歩くことにします。

あと歩きで５５０Ｍ，今日は最初から最後まで歩き専門、２３００Ｍ歩きました。

このプールで歩き専門は始めての事です。

今日は、自宅を出る前に７時４０分にトイレに行き、レッスンの歩いている時に、

トイレに行きたかったのですが、囚虜まで終了まで我慢して、レッスン終了後、即トイレ、【間隔１時間２０分】、自宅に着いたのが８時４０分【間隔４０分）丁度２時間のうちに３回のトイレ、これも初めてのこと、プールの水が寒い性でしょうか。

今日は始めての歩行レッスン、トイレまいりました。