むらちゃん日記

水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）

ＰＭ７時５分～８時２０分

５ト４コースでは１０名の育成選手が泳いでいる、

金曜日は、小学生の低学年が６名います。

１と２コースは５名のレッスンを受ける男女。

３コースは私と、男子中学生です。

私はまず歩きで６００Ｍ，７時２０分、続いて連続泳ぎ開始５００Ｍ７時３７分（１７分）

続いて５００Ｍ７時５４分【１７分】続いて５００Ｍ８時１２分【１８分）、後歩きで

３００Ｍ，気管支の風邪も大分よくなり、今日は、久しぶりに頑張ろうと融力が出てきました。月のうちに１から２回の力強さです。

泳いだ後も、背中が暑く感じます。こんな日は少ないのです。

今日のトータル２４００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，歩き９００Ｍ）でした。