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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2008年10月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）
ＰＭ７時５分～８時２０分
５ト４コースでは１０名の育成選手が泳いでいる、
金曜日は、小学生の低学年が６名います。
１と２コースは５名のレッスンを受ける男女。
３コースは私と、男子中学生です。
私はまず歩きで６００Ｍ，７時２０分、続いて連続泳ぎ開始５００Ｍ７時３７分（１７分）
続いて５００Ｍ７時５４分【１７分】続いて５００Ｍ８時１２分【１８分）、後歩きで
３００Ｍ，気管支の風邪も大分よくなり、今日は、久しぶりに頑張ろうと融力が出てきました。月のうちに１から２回の力強さです。
泳いだ後も、背中が暑く感じます。こんな日は少ないのです。
今日のトータル２４００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，歩き９００Ｍ）でした。
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