むらちゃん日記

水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）

ＰＭ７時７分～８時２０分

５と４コースでは５名の育成選手が泳いでいる。

１コースは久しぶりに、中学生の子が、小学生の弟を連れてきて、一緒に泳いでい

る。

２コースは今日レッスンを受ける３名の男女が,泳いだり、歩いたりしている。

３コースハ３０代の女性と、私です。

私はまず 歩きで５００ｍ 、続いて ビートバンにて３００ｍ 、続いて連続泳ぎです。

７時３１分 泳ぎで１０００ｍ 、時間は８時８分（３７分）一昨日、昨日は連続泳ぎ５００ｍでしたので、今日は調子も良かったので、一挙に１０００ｍまで伸ばし、泳いで見ました。

その日の調子で徐々に延ばして移行と思っています。

また、 歩きで５００ｍ 、今日は之で終わりです。

今日のトータルは２３００ｍ（泳ぎ１０００ｍ、ビートバン３００ｍ、歩き１０００ｍ）

でした。　　　今日は、タイムはよくなかったですが、まあまあの出来でした。