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睡眠障害とは について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。ここでは睡眠障害とはに関するミニ情報などについてお伝えしています。後半では睡眠障害とはについての関連サイトも紹介しています。

睡眠障害は症状によっていくつかに分類されていて、分類法として広く使われているのものに、睡眠障害国際分類 (ICSD)があります。それによると睡眠障害は4つあり、1つ目は不眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠異状、2つ目に夜驚症や催眠麻痺といった寝ている間に何らかの問題行動が伴う睡眠時随伴症、3つ目はうつ病などの精神病の合併症として不眠、または過眠に陥る内科・精神科的睡眠障害があります。

睡眠障害とは、眠りたくても眠れない、寝つきが悪い、あるいは急激な睡魔に突然襲われ、仕事が学業に差し障りが出るなど、睡眠に関する色々な症状、病気を総称したものです。睡眠障害の症状は個人差が大きく、睡眠の時間や質、寝付きが良いか悪いなど、誰でも程度の違いこそあれ経験しているのではないでしょうか。

大事な試験の前や楽しみしていたイベントの前日などに気持ちが高ぶってなかなか寝付けなかったり、居眠りをこらえるのが大変だった思いをした事は一度ならずあるものです。しかし、睡眠障害で体調を崩す場合や、ストレスに感じることもあって、気になるのであれば一度診察を受けておくと良いでしょう。

最後の4つ目は、その他として短時間睡眠者、長時間睡眠者（4つ目は分類上確定していません）に分けられています。

睡眠障害とはの関連サイト・ブログを紹介します。

Amazon.co.jp： 睡眠障害ガイドブック 治療とケア: 太田 龍朗: 本

商品の説明 出版社/著者からの内容紹介 第一人者によるやさしいガイドブック 一般に「不眠症」だけと思われがちな睡眠障害は、実は睡眠時無呼吸症候群や ナルコレプシー、睡眠覚醒リズム障害などを含む多彩な病気の総称であり、生活 パターンの変化を ... ストレス 睡眠障害

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