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2015.03.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50517)
カテゴリ： 美容・健康
EPAを効率良く
摂取できるのに
エゴマがいいらしいですよ!
エゴマに含まれる成分
αーリノレン酸が
体内に入ると
一部がEPAに変わり
青魚に含まれる
EPAを摂取したときと
同様の効果を得ることが
できるそうで、
青魚を食べる量と比べて
エゴマなら
大さじ1杯強(約7ｇ)
エゴマ油なら
小さじ1杯程度(4ｇ)
でいいらしです！
このEPA、
血管壁に溜まった
コレステロールを排出したり
傷ついた血管の機能を回復し、
硬くなった血管を
若返らせる作用が
あるのだそうです!
｢たけしのみんなの家庭の医学｣
というＴＶ番組で知って
重要な情報を
メモっておきました。
特に血液検査などで
コレステロールの
基準値より
高めの人などには
非常に役立つ情報では!
エゴマ関連で
国産のモノは
売り切れが多いようで
こちらならまだ買えるかも!?
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最終更新日
2015.03.27 11:45:17
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