[日常] カテゴリの記事
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あけまして おめでとうございます！
昨年はありがとうございました！なかなか更新できずに新年を迎えることになってしまったですが、不定期で更新をしたいと思っています。今年もよろしくお願いいたします。今年は、適度な運動を心がけて、実践したことの報告ができるようにしたいです。
2009年01月03日
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日常の食事と生活習慣病
私の食事傾向で分かっていることは、カルシウムとビタミン類が足りていない可能性があること。摂取カロリーが基準よりやや高めであること。と思っています。カルシウムが慢性的に不足すると骨粗鬆症のような症状が出やすくなる？可能性があるかもしれませんね。ビタミン類が不足すると疲れやすくなったりするかもです。摂取カロリーがオーバー気味なのですが、主なカロリー源はたんぱく質だったように思います。過剰な摂取カロリーは心地よい運動で消費する！これが健康の基本であるように思います。適度で心地よい運動は、循環動態を活性化して、精神的にもストレスを感じにくくなります。生活習慣病は食事と心と体のストレスをいかに受けにくくするかで防ぎやすくなるような気がします。
2008年08月24日
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少し更新滞ります（汗）
いつもありがとうございます。夏バテがどうもピークなったかも？しばらく休養いたします。いつも感謝しています！ホントにありがとうございました。
2008年08月07日
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今日は二日酔い
昨日は、やっぱり飲みすぎました。二日酔いしない量の酒を飲めばいいんだけど、話を聞いていると飲まずにいられない（汗）理屈でわかっていても、自制できないことってありますね。私だけでしょうか？栄養も然り。
2008年08月02日
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お酒とジョブ
お酒の資格と仕事ガイドブック
2008年07月31日
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香辛料
体力が落ちて食欲が減退するこの時期は、なんとか食欲を維持したいものです。そんなときにお奨めなのが香辛料。やわらかチキンと大きめ野菜入り！23種類のスパイスの風味が食欲をそそります。帰ってきた【天竺】チキンカレー萩特産、天然夏みかん果汁100％使用ピリッと辛口の大人の味付ポン酢！ぽんからし夏みかんしょうゆ(300ml） 唐辛子（カプサイシン）などの香辛料が加わることで、食欲増進しちゃいます！香辛料が食欲を誘う、夏野菜を使ったピリ辛インド風カレー こだわりの野菜カレー（中辛）【リーガロイヤルホテル】
2008年07月11日
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独り言（最近、想うこと）
あれ？今日は栄養休憩です今日は「最近、想うこと」について述べたいと思います。栄養とは直接関係ないことですが、生き方？生きる方法。こうしたらダメとか、こうする方がいいとか、わかっている筈なのに違う方法を選ぶこと。常識から考えたら間違えている可能性が高いのに自分が納得できないばっかりに損をすること。生きる年齢を重ねるに従って、あのときは、ああしていればよかったなーなんて思ってしまうもんですね（汗）でも、間違っていたかもしれなくても、自分が選んだんだから諦められるのかもしれません。実は、自分にとっては間違ってなかったのかもしれません。経験しないとわからないこと、痛みを感じないとわからないことってありますね。書物やメディアから得る情報は勿論有用なのですが、自分が直接経験した情報にはかなわないような気がします。実は、無駄な経験ではなかったかもしれません。なんだか抽象的な話になりました。結局、栄養摂取で失敗しても、それは、体で得る経験のような気がします。くれぐれも、経験には謙虚に従いましょうね。結局栄養の話になりました
2008年06月23日
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美味しいスウィーツ
おやつでビタミンも手ですね！イチゴをホワイトチョコでコーティングしたアソートタイプ。プチギフトにお奨め♪ ネット限定 プチギフト ラッピング 引き菓子 ブライダル 父の日 ギフト 引き出物ホワイトチョコレート★父の日ギフト♪イチゴチョコレート イチゴをホワイトチョコでコーティングしたアソートタイプ【父の日特集2008】冬季期間限定グラン・ミリオン 高級苺チョコレート引き菓子【ホワイトデー080310】【ホワイトデー080311】【ホワイトデー080312】リボ払いCP
2008年05月25日
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