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ゴルフがきっかけでブログを始めたけど 旅行にグルメ！今は子育てブログと日々七変化のブログになってまーす。
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2008年04月27日
カテゴリ： わたくし事・言・・・
今月から始めたウォーキング＆ラン
始めた時 目標設定 をしました。
一ヶ月で１００km
先月末に 購入した武器 は無駄になってません
会社家までのウォーキングでは武器は使用してないので
５０km となります
4月上旬 は天気も良かったので週５日ペースで 夜ウォーキング＆ラン６km～７km
このがんばりすぎが体に悪かったのか
有得ないってぐらい 足が ムクミ ペースと回数を減らしました。
中旬 に雨が降った日があったのでちょっと日が空く
下旬 の今、順調にウォーキング～＆ランをしております
思ったより早く目標を達成してしまった
ipod履歴のトータル距離は 110km
目標設定 をしたいと思います
今の運動は１ｋｍ 歩いて 、１ｋｍ 走る
最初は辛かったぁー １ｋｍ も走れませんでした。あと何メートルあるのぉーって ipod をチラミ
げー
残り２００ｍかぁーもうダメで歩いた事もありましたが
最近では 1kmラン が余裕になってきた。
速度を上げるか 距離を延ばすか。。。。悩み中
そのうち ５ｋｍ ぐらい余裕で走れる体になれるかな
今後も健康の為に続けていける様がんばるぞぉーーー
始めた時 目標設定 をしました。
一ヶ月で１００km
先月末に 購入した武器 は無駄になってません
会社家までのウォーキングでは武器は使用してないので
５０km となります
4月上旬 は天気も良かったので週５日ペースで 夜ウォーキング＆ラン６km～７km
このがんばりすぎが体に悪かったのか
有得ないってぐらい 足が ムクミ ペースと回数を減らしました。
中旬 に雨が降った日があったのでちょっと日が空く
下旬 の今、順調にウォーキング～＆ランをしております
思ったより早く目標を達成してしまった
ipod履歴のトータル距離は 110km
目標設定 をしたいと思います
今の運動は１ｋｍ 歩いて 、１ｋｍ 走る
最初は辛かったぁー １ｋｍ も走れませんでした。あと何メートルあるのぉーって ipod をチラミ
げー
残り２００ｍかぁーもうダメで歩いた事もありましたが最近では 1kmラン が余裕になってきた。
速度を上げるか 距離を延ばすか。。。。悩み中
そのうち ５ｋｍ ぐらい余裕で走れる体になれるかな
今後も健康の為に続けていける様がんばるぞぉーーー
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