「育児と生活の便利アイデア」

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夜スマホをやめて“本時間”にしたら、ちょっといい感じ

最近、寝る前にスマホを見るのをやめて、本を読むようにしてみました。

…といっても、小難しい本じゃなくて、ライトノベルや人物漫画、歴史漫画といった“読みやすい漫画”です。

意外とこれが良かったみたいで、前よりも寝つきがよくなった気がします。

スマホのブルーライトも関係あるんでしょうね。なんだか、気持ちも落ち着く感じ。

図書館で借りるのも手だし、お気に入りの一冊はフリマアプリや古本屋で安く手に入れるのもアリ。

気になる本があったら、お試し感覚で取り入れてみてはいかがでしょうか。

“おやすみ前の本時間”、ちょっとおすすめです。