2003年09月24日
カテゴリ： カテゴリ未分類
あ～、半年ぶり？くらいに復活いたしました。
何から書こうか？
いま挑戦しているのは「朝食抜き」という半日断食です。
「朝食抜き」＝「体に悪い」と、何十年も思いこんできたんですが、「朝食を抜くのが健康への近道」という本を見つけて、ちょっと目からウロコ。
朝ご飯を抜くと言っても、私は野菜ジュースとお茶（さらさらきれい茶）は飲んでます。
「玄米菜食」はやってません（無理だよ）。
昼と夜は軽め、を心がけています。
で、なんだか痩せてきたのよね。
それも宿便みたいなのが出て。
ちなみに、本は「奇跡が起こる半日断食」（甲田光雄著）、
「生活習慣病に克つ新常識 まずは朝食を抜く！」（新潮新書）など。
で、「さらさらきれい茶」はこちらからどうぞ
何から書こうか？
いま挑戦しているのは「朝食抜き」という半日断食です。
「朝食抜き」＝「体に悪い」と、何十年も思いこんできたんですが、「朝食を抜くのが健康への近道」という本を見つけて、ちょっと目からウロコ。
朝ご飯を抜くと言っても、私は野菜ジュースとお茶（さらさらきれい茶）は飲んでます。
「玄米菜食」はやってません（無理だよ）。
昼と夜は軽め、を心がけています。
で、なんだか痩せてきたのよね。
それも宿便みたいなのが出て。
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