2003年12月18日
テーマ： 闘う！冷え性(486)
カテゴリ： カテゴリ未分類
寒い。すごく寒い。冬将軍の到来、らしい。
今年もぉ、町まーでやってきてぇ♪
ひゅーん、ひゅーん、ひゅるるーんるんるんるん♪
冬でござんすぅ、ひゅるるるるるー♪」
の歌が何げに頭の中で響き渡る（「みんなの歌」より）。
こうなってくると、冷え性との闘いも気合いが入る。
とはいえ、今日はあまりにも寒すぎて、外に出られない。
仕事にかこつけて、ずーっと家の中で厚着したまま。
そう思ったのが夜の九時(笑)。
そんな時間になってから、ウォーキング開始。
5000歩弱、歩いて帰ってくる。
体は汗ばんで、足も温かくなっていた。
冷える→動かない→血の巡りが悪い
→新陳代謝が悪くなる→便秘→肩こり
この悪循環にハマってはいけないと思いつつ、
この寒さだと、体が活性化してくれない。
こういうときに限って、なぜか食欲が旺盛で、
ドカドカって食べてしまい、太るのだ。
いかんいかん。
運動不足は解消できないもんね。
やっぱり明日から、しっかり陽のあるうちに歩こう。
今年もぉ、町まーでやってきてぇ♪
ひゅーん、ひゅーん、ひゅるるーんるんるんるん♪
冬でござんすぅ、ひゅるるるるるー♪」
の歌が何げに頭の中で響き渡る（「みんなの歌」より）。
こうなってくると、冷え性との闘いも気合いが入る。
とはいえ、今日はあまりにも寒すぎて、外に出られない。
仕事にかこつけて、ずーっと家の中で厚着したまま。
そう思ったのが夜の九時(笑)。
そんな時間になってから、ウォーキング開始。
5000歩弱、歩いて帰ってくる。
体は汗ばんで、足も温かくなっていた。
冷える→動かない→血の巡りが悪い
→新陳代謝が悪くなる→便秘→肩こり
この悪循環にハマってはいけないと思いつつ、
この寒さだと、体が活性化してくれない。
こういうときに限って、なぜか食欲が旺盛で、
ドカドカって食べてしまい、太るのだ。
いかんいかん。
運動不足は解消できないもんね。
やっぱり明日から、しっかり陽のあるうちに歩こう。
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