のほほ～んと元気！～のんたっくぅの部屋～

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

のんたっくぅ

Calendar

Jan 4, 2005

今年も健康で！

カテゴリ：カテゴリ未分類

ホテルおせちに、手作りおせち･･･黒豆とゴボウが多少残っているものの､あとは完食！
黒豆は､あまりに作りすぎたかな･･･反省

さてさて､おせちが終わると､また普通の食事に気を使っていかなければ!という事で健康雑誌に書いていた１つを少し､試してみようと思う

豆乳：野菜ジュース＝１：１

この割合で､朝食に400～600ccを飲む、というもの
栄養をちゃんととりつつも､満腹感があることから間食しにくい､とのことだ
それでお通じがよくなり、痩せる､というのは嬉しい！
ダイエットのため､といわずともちょっとやってみたい！そんな気がして､家にあった野菜ジュースと豆乳を混ぜて飲んでみた
実は私は､あまり豆乳は好きではない
健康にいいから､ととりあえずかって､最終､ギリギリになってから急いで飲む､という習慣がある

ミックスジュースのような感じがする
ちなみに､私は市販の野菜ジュースで飲んでみたが､自家製の野菜ジュースに混ぜるのが一番いいのだそう
いろんな野菜を組み合わせて楽しんで飲んでみる･･･朝食が楽しくなりそうだ！！
けど､私の朝食は梅干しに酢大豆と大忙し(？)なので､あまり手間のかからない､野菜ジュースでやっていきたいと思う
けど､たまにはジューサーに挑戦してみたいな･･･
ぜひぜひ、試してください！1週間は続けて試してみよう！っておもってます
☆豆乳に関するオススメ本
カラダに効く豆乳100レシピ驚きの大豆パワーでキレイになる！ ( 著者：井上正子 | 出版社： ... 豆乳は使い方によってはおいしくなるのよ､ネ
【楽天ブックス】「豆乳バナナ」満腹ダイエット実践しなきゃ始まらないです
☆必須アイテム！？