はぐれめたるの陽だまりぬくぬく

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2012/08/06
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カテゴリ: 健康・体調
最近、冷房のきいた部屋で、過ごすことが多いせいか、

首こり  や、 肩こり  に悩まされています。

をかかない生活は、 代謝 も悪くなっているのかな。。。


といって、炎天下での運動も、今の時期は、危険だよね~。



ということで、

代謝を上げる のに、手軽にできそうな 呼吸法 の本を買ってみたよ。

2012-05-26_bures2302.jpg


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1週間即効ブレスプログラム DVD

ロングブレスを 自分のペースで、ぼちぼち、やってます。

結構、額に、ジワ~ッと、汗をかき、なんか、いい感じですね

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これだったら、無理なく、続けられそうかなぁ。












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最終更新日  2012/08/06 11:39:25 AM
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