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2017年05月01日
テーマ： 暮らしを楽しむ(413767)
カテゴリ： 美容
こんばんはgoodgestです
５月になりましたm(_ _)m 皆さんいかがお過ごしですか？
私はここ最近、ダイエットに対して何が良いのやら分からなくなってしまい、何だか出来ないまま多少太ってしまいました。
特にこの時期は健康診断で、コレステロール値への指摘がやばいです。
ここ数年は、このコレステロール値の指摘を連続受けており、どうしたもんか、訳分からなくなってしまいました。
改善出来ないまま今年も健康診断の時期を迎えそうです。
そこで、多少内蔵脂肪を改善しようと、腹筋自主トレを始めました。未だ１週間なので、頑張らねばと思います。ただ、何となくですが効果は出ている気がしてます。この効果がモチベーションを維持してくれてます。
ダイエットの頭でっかちになると、情報過多で余計わかりませんが、少なくとも間食を無くすために、すぐ歯磨き習慣と、我慢出来なくなったらお茶を飲む、又は趣味や勉強、睡眠などに没頭する事にし、趣味や勉強の部屋を台所から遠くに変えました。
なるべく、過度のダイエットではなく、内蔵脂肪改善を目指して頑張ります(^^;
５月になりましたm(_ _)m 皆さんいかがお過ごしですか？
私はここ最近、ダイエットに対して何が良いのやら分からなくなってしまい、何だか出来ないまま多少太ってしまいました。
特にこの時期は健康診断で、コレステロール値への指摘がやばいです。
ここ数年は、このコレステロール値の指摘を連続受けており、どうしたもんか、訳分からなくなってしまいました。
改善出来ないまま今年も健康診断の時期を迎えそうです。
そこで、多少内蔵脂肪を改善しようと、腹筋自主トレを始めました。未だ１週間なので、頑張らねばと思います。ただ、何となくですが効果は出ている気がしてます。この効果がモチベーションを維持してくれてます。
ダイエットの頭でっかちになると、情報過多で余計わかりませんが、少なくとも間食を無くすために、すぐ歯磨き習慣と、我慢出来なくなったらお茶を飲む、又は趣味や勉強、睡眠などに没頭する事にし、趣味や勉強の部屋を台所から遠くに変えました。
なるべく、過度のダイエットではなく、内蔵脂肪改善を目指して頑張ります(^^;
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Re:５月になりました(*^^)v(05/01)
投資部長2
さん
やはり王道は代謝を上げるということでしょうね。
腹筋にも関連しますが一時期はやったロングブレスダイエットがけっこう友人には効果があったようです。 (2017年05月04日 06時27分39秒)
腹筋にも関連しますが一時期はやったロングブレスダイエットがけっこう友人には効果があったようです。 (2017年05月04日 06時27分39秒)
Re[1]:５月になりました(*^^)v(05/01)
goodgest3
さん
投資部長2さん
＞やはり王道は代謝を上げるということでしょうね。
＞ 腹筋にも関連しますが一時期はやったロングブレスダイエットがけっこう友人には効果があったようです。
-----
なるほど、そのロングブレスダイエットって初めて聞きます。自分に合う代謝向上法が良いのですね。 (2017年05月23日 22時09分23秒)
＞やはり王道は代謝を上げるということでしょうね。
＞ 腹筋にも関連しますが一時期はやったロングブレスダイエットがけっこう友人には効果があったようです。
-----
なるほど、そのロングブレスダイエットって初めて聞きます。自分に合う代謝向上法が良いのですね。 (2017年05月23日 22時09分23秒)
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