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2021年08月21日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 美容
こんばんはgoodgestです🙇 今年の夏はかなり絞って8kg位絞りました👍 やはり健康診断もギリギリセーフ状態でいかんと思いまして。自身がやったダイエット法は、外食少な目で夜食べないです。多少サラダとチーズくらいは食べますけれど、基本朝は果物と飲み物、昼普通、夜サラダとチーズのみです😱 後は考え方を変えまして、何時も食べ物に興味を持たないようにしました。また、なるべく駅まで歩くことに。１日４キロ程度以上は歩いてると思います。それから、着たかった服を着るです。なるべく、何時も⤴⤴で何時も綺麗に、着こなしするようにしてます。折角絞ったのだから、直ぐに楽しみたいですね😁 リバウンドは二ヶ月半になりますが今のところなくて、続いてます✨ 素敵な週末を💖
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絞りましたその後👍🌟 2021年10月30日 コメント(2)
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５月になりました(*^^)v 2017年05月01日 コメント(2)
Re:絞りました👍(08/21)
投資部長2
さん
8キロはすごい…！！
でも過度の減量は免疫を落とすこともありますので、気を付けてくださいね^^;
わたしは朝食ケフィアとプルーンにしてから調子よいです。 (2021年08月28日 23時56分36秒)
でも過度の減量は免疫を落とすこともありますので、気を付けてくださいね^^;
わたしは朝食ケフィアとプルーンにしてから調子よいです。 (2021年08月28日 23時56分36秒)
Re[1]:絞りました👍(08/21)
goodgest3
さん
投資部長2さんへ
ありがとうございますm(__)m今も戻らず健在です。むしろその方が毎日頭の中がすっきりした感がありまして、毎日過ごしやすげです✨あと、通勤時は歩くようにして、混雑しているバスは使わないように一部変えました。日に７km程度徒歩に置き換わる場合もありますが、なかなか楽しいです。急ぎの時は無理ですけれど、、気に入っていたスーツも入るようになり、棄てないで良かった😃 (2021年09月12日 14時49分39秒)
ありがとうございますm(__)m今も戻らず健在です。むしろその方が毎日頭の中がすっきりした感がありまして、毎日過ごしやすげです✨あと、通勤時は歩くようにして、混雑しているバスは使わないように一部変えました。日に７km程度徒歩に置き換わる場合もありますが、なかなか楽しいです。急ぎの時は無理ですけれど、、気に入っていたスーツも入るようになり、棄てないで良かった😃 (2021年09月12日 14時49分39秒)
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