Good　Mood　365

今日はとっても暖かい日だったので冷えに苦しむことはなかったのですが、​夕方ごろからずっと下腹部に痛みがあってつらいです。

もしかしてこれも更年期の症状なのでは とネットで 調べてみると、やはり更年期の症状に下腹部痛もあると書いてありました。

対処法は体を温めることで、 暖かい服装を心掛けるのはもちろんのこと、飲み物や食べ物も体を温めるものにすることや、ゆっくり湯船につかることも大切とのこと。

そして、冷えてから温めるのではなく、冷える前に温めて予防することがコツなのだそう。



それって大変そうだけど、更年期をきっかけに新しい自分になれる気がしてワクワクする気持ちもあります。

​​明日からまた寒くなりそうなので、いい香りの入浴剤でも買って久しぶりに湯船につかってみようと思います。