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ターザンサン

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2006年09月20日
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カテゴリ: 癒しと健康
 「たけしの本当は怖い家庭の医学」で特集を放送していたので、しっかりメモ取りながら見てしまいました。
私の母は、モルヒネによるボケ症状、妹のお姑さんは認知症、母の30年来の友人はアルツハイマーと身近に、色々な症状目の当たりにしてくると、いつか私や主人にもと「ひとごと」では無いと思うようになりました。

アルツハイマー克服に必要なこと。毎日3年間続けて30パーセント軽減したそうです。
1、30分の昼寝
2、短時間でもいいから有酸素運動
3、食事
  EPA,DHA  さば、とろ、はまち特にさば缶に多く含まれる。
  リコピン     トマト特にトマトペーストは効率よく吸収できる。
  フラボノイド   乾燥パセリ、味噌

  奥園先生考案の「サバそぼろやトマト味噌」で、冷蔵庫に10日ほど作りおきできるそうです。我が家の食卓にも今日より載ることでしょう。
P1030187umi3.jpg





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最終更新日  2006年09月20日 14時17分23秒
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