全6641件 (6641件中 1-50件目)
-
昨日は
本当に久々に飲まなかったな。－2.0でした。
2024年11月30日
コメント(0)
-
昨日は
最近飲んでばっかりだけど昨日は解禁日だったしビール２本にスパークリングワインをボトルに2/3にハイボールを３杯飲んだ。−1.0でした。
2024年11月29日
コメント(0)
-
昨日は
解禁しちゃったけどビール２本に赤ワインをボトル半分＋グラス１杯にハイボールも２杯飲んだ。そして最後はお煎餅やチョコまでつまみに追加してしまってやばかったなぁ。−1.5でした。
2024年11月28日
コメント(0)
-
昨日は
解禁日だったのでしこたま食べてしこたま飲んだ。飲みましたのは・・・ビール２本にハイボール２杯に日本酒２合にカクテル２杯といったところだろうか？昨日は乗っていなくて多分beforeで−1.0くらいだったんじゃないかな？
2024年11月27日
コメント(0)
-
昨日は
やはり休肝しようと思ったけどビール２本にチューハイ１本にワインをグラス２杯に芋焼酎を１合くらい飲んだ。－1.5でした。
2024年11月26日
コメント(0)
-
昨日は
一昨日少し飲み過ぎたからお休みにしようと思っていたのだけど夕飯が早かったら21時過ぎに小腹が空いてしまってチョコ、ナッツ、乾き物も肴に日本酒を２合に赤ワインをグラスに３杯くらい飲んでしまった。−1.0でした。まあ昼間良く運動したけどね。
2024年11月25日
コメント(0)
-
昨日は
一応O.K.の日としウイスキーを中心としてハイボール３杯にオンザロックを３杯くらい飲んだ。寝る前の晩酌前に－2.0でした。
2024年11月24日
コメント(0)
-
昨日は
飲まなかった。ちょっとだけ甘いものを食べた。－1.5でした。
2024年11月23日
コメント(0)
-
昨日は
飲んで良い日だったけどビール１本に日本酒を２合にスパークリングワインをボトルに半分と少々飲み過ぎだったかな？また夕飯の量も夜の晩酌もつまみの量が過ぎた。晩酌前だけど−1.5でした。
2024年11月22日
コメント(0)
-
昨日は
やっとこ休肝に漕ぎ着けたがある人から甘いものの誘惑を受けおやつに結構甘いものは食べてしまった。でも−2.0となっている。
2024年11月21日
コメント(0)
-
昨日こそ
休肝しようと思っていたのだけど夕飯にお酒のよく合うやつが出てきたので飲んでしまった。夕食時に日本酒を１合、寝る前にもう0.5合と赤ワインをグラスに１杯飲んでしまった。
2024年11月20日
コメント(0)
-
昨日は
また夕食が多かったな。その時はそれに合わせてビール１本に日本酒を１合くらい飲んだ。その後風呂上がりにもチューハイ１本、ハイボール１杯、オンザロックを１杯飲みサンドイッチやらチョコやらスナック系のお菓子などもつまみやらかしてしまった。風呂の前、つまり風呂上がりの晩酌前で−1.0でした。
2024年11月19日
コメント(0)
-
昨日は
３食しっかり食べたが３食ともしっかりサラダは食べた。飲むほうがねぇ・・・ビール２本に、ハイボール２杯に、チューハイ１本に赤系のワインをそこそこ飲んだ。つまみも良くなくってスナック菓子１袋にパンをあれこれにチーズをたっぷり添えて食べてしまって・・・寝る前の晩酌前だったから、まだ−1.5でした。でもその飲食のことを除くと良い１日だった。
2024年11月18日
コメント(0)
-
昨日は
缶ビール１本に赤ワインを少々にチューハイ１本にカクテルを１杯飲んだ。－1.5でした。
2024年11月17日
コメント(0)
-
昨日も
飲み過ぎて食べ過ぎてしまったような気がする。－1.0です。
2024年11月16日
コメント(0)
-
昨日も
休肝しようと思ったんだけどお酒のアテに良いおかずになってしまったものでちびちび日本酒を飲み始め２合くらい飲んだところに夕食後にオンザロック２杯とビールを１本飲んでしまった。夕食以降のつまみも脂質多めで良くなかったな。−1.0最近、振れ幅が大きいような気がする。週末天気良くなさそうだし。
2024年11月15日
コメント(0)
-
昨日は
夕食後、入浴前に−2.0だったので一昨日の償いのためお休みしようかと思ったけどちょっとだけ、ちょっとだけ、とハイボール２杯にオンザロック１杯を飲んでいるうちにつまみも食べ過ぎいつもの宴会模様になってしまった。
2024年11月14日
コメント(0)
-
昨日は
まあ野菜は多かったけどそれでも脂は多く含んでいる夕食をたっぷり食べ更にビール２本にスパークリングワインをボトルに半分飲んでしまった。−0.5までリバウンド。久々にやってしまった感が強い。
2024年11月13日
コメント(0)
-
昨日は
少し悩んだ上に休館したんだけど甘いものの他タンパク質の摂取と言い訳しながら結局結構食べてしまった。−1.5でしたけど。
2024年11月12日
コメント(0)
-
昨日は
昼と夕の二食だけだったけどどちらもめちゃくちゃハイカロリーなおかずでご飯もたくさん食べてしまった。だからせめて夜の飲酒だけは休もうかと思ったが前夜祭ということでチューハイ１本にハイボール３杯相当とそれなりのおつまみを食べてしまった。まずい・・・夕と晩酌前で−2.0だったからイーブンくらいでしょうか？
2024年11月11日
コメント(0)
-
昨日は
飲んだのは予定通りだったがビール４本にオンザロック５杯と飲み過ぎた。でも－1.5
2024年11月10日
コメント(0)
-
昨日は
飲まない積りだったけど夕飯が中華だったのでビールを開け更にウイスキーのオンザロックを５杯くらい飲みここで→－1.0寝る前に更にハイボールを１本飲んだ。
2024年11月09日
コメント(0)
-
昨日は
しこたま飲んでしまった。ビール本にチューハイ１本にウイスキーのオンザロックを５杯くらいにハイボールも８杯くらい飲み最後にスパークリングワインもボトルに半分飲みそれに合わせてつまみも食べまくってしまった。久々に±0までリバウンドしてしまった。今日の体調も良くないしいい加減に習慣を変えないとな。
2024年11月08日
コメント(0)
-
昨日は
飲まないつもりが夕飯の都合から日本酒３合に赤ワインをグラスに３杯飲んだ。－1.5
2024年11月07日
コメント(0)
-
昨日は
休肝しようかなー？って思っていたんですよ。（一昨日やらかしましたしね。）でも意外と悪影響が結果に出ていなかったので寝る前に２杯だけやった。（少ないつまみで。）−2.0でした。
2024年11月06日
コメント(0)
-
昨日は
飲んで飲んで食べまくった。飲んだ方しか書かないけど白ワインをボトルに半分に赤ワインをボトル１本半にハイボールを３杯くらいに日本酒を１合くらい飲んだ。寝る前の飲食前だからだけど−2.0くらいに留まっていたと思う。
2024年11月05日
コメント(0)
-
昨日は
缶ビール２本にカクテル２杯に日本酒を１合くらい飲んだ。－2.0
2024年11月04日
コメント(0)
-
昨日は
ノンアルは突き通したが意に反して脂っこいものを食べ過ぎてしまった。だから＋となり－1.5でした。
2024年11月03日
コメント(0)
-
昨日は
休肝しようと思ったが甘いおやつは少し食べてしまった。で、最後にハイボール２杯も。ハイボール前だけど－2.5でした。
2024年11月02日
コメント(0)
-
昨日は
解禁日とした。でもそれほど飲まないつもりだったんだけど気が付けばビール１本、ハイボール４杯、赤ワインをグラスに４杯くらい飲んでいた。夕食後にお菓子、つまみも食べちゃったしね。計量前はまあまあだったけど最終的にはまずかったかも。−2.5
2024年11月01日
コメント(0)
-
昨日は
一昨日食べ過ぎたから昨日はしっかりダイエットかな？って思ったのだけど意外と大丈夫だったので→−2.0唐揚げ２つとノンアルビール１本を寝る前に摂った。
2024年10月31日
コメント(0)
-
昨日は
解禁日だった。まず夕食時にビールを１本飲みハイボールを２杯飲んだ。それから赤ワインをグラスに３杯くらい飲んだ。そこまでで−1.5だったけど更にスパークリングワインをボトルに半分にハイボールを１杯のみ大量のおつまみ（炭水化物と脂質）を食べたので相当やばいだろう。
2024年10月30日
コメント(0)
-
昨日は
週末の食べ過ぎ飲み過ぎを取り返すようにしっかりダイエットに励む予定だったが夕方と夜に少し甘いおやつを食べてしまった。まあ、通常よりは運動もしたけれど。そして−2.0まで改善。
2024年10月29日
コメント(0)
-
昨日も
一昨日に続いてのお祝い→解禁日だったのであまり制限せず昼間から飲んだし脂っこいものも沢山食べた。多分−1.0だったと思う。
2024年10月28日
コメント(0)
-
昨日は
数値を書き忘れていました。－0.5でした。
2024年10月27日
コメント(0)
-
昨日は
昼間、食事は豪遊で（記念として）夜はビールとハイボールとワインを赤も白も日本酒も飲んだ。でもO.K.の日とする。
2024年10月27日
コメント(0)
-
昨日も
休肝したけどまた甘いものを沢山じゃないけど食べてしまった。－1.5でした。
2024年10月26日
コメント(0)
-
昨日は
休肝はしたけど甘いものをちょこっと食べてしまった。−1.0でした。
2024年10月25日
コメント(0)
-
昨日は
一昨日飲み過ぎたけどなんか不完全燃焼だったから飲んだ。ビール４本にワインを赤白合わせると４杯くらい飲んだかな？ちょっとの積もりだったけどこうしてみると結構飲んでますね。−0.5でした。
2024年10月24日
コメント(0)
-
昨日は
３日ぶりの解禁日としビール２杯から始めハイボールを３杯のみその後赤白ワインをグラスに２杯ずつ位飲み最後にスパークリングワインをボトルに半分飲んだ。スパークリングワインの前で−2.0でした。運動も頑張っているからかな？
2024年10月23日
コメント(0)
-
昨日は
食べたい飲みたい誘惑に襲われたけど夜は頑張って我慢した。昼間はアイスとかチョコとかは程ほどに食べたけど－2.0でした。もう週末の不摂生はリカバリーした？
2024年10月22日
コメント(0)
-
昨日は
飲まなかったけど４食（うち、炭水化物ありを３食）食べてしまって良くない日であった。でも、多少運動はしていたのとこれまでにお苦労が報われ、まだ−1.0で済んでいる。
2024年10月21日
コメント(0)
-
昨日も
抑えが効かなくなり２日続けて飲み過ぎ食べ過ぎになってしまった。運動も頑張ったから許して貰うことにしよう。－1.0です。
2024年10月20日
コメント(0)
-
昨日は
書きたくない程結構飲んだ。－0.5から多分更に悪化した。
2024年10月19日
コメント(0)
-
昨日は
解禁日だったのでビール１本にハイボールを２杯に赤ワインをグラスに２杯飲んだ。その時点で-1.0だった。でもその後スパークリングワインをボトルに半分のみおつまみも相当食べたから・・・です。
2024年10月18日
コメント(0)
-
昨日は
休肝しおやつも控えめにし夕食も食べ過ぎなかったが夕食後にスイーツを食べ寝る前にタンパク食を食べてしまった。夕後に−1.5となり油断してしまった。
2024年10月17日
コメント(0)
-
昨日は
３連休で太ったこともありしっかりダイエット。飲酒もせず食事も食べ過ぎず。ただ、寝る前に納豆を１パックだけ食べてしまった−0.5です。まだまだ努力が必要。
2024年10月16日
コメント(0)
-
昨日は
解禁日で昼から始めてしまい気が付けばビール２本に白ワインをグラスに３杯くらいにカクテルを４杯くらい飲んでヘロヘロになっていた。食べる方もギトギトラーメンやらロース肉やら白ご飯など色々やらかしてしまった。berofeだけど、久々に±０まで来てしまった。秋になり要注意です。
2024年10月15日
コメント(0)
-
昨日は
大盛りカレーを食べたのでかなりカロリーオーバーだけど飲んでいないし運動もした。－1.5でした。
2024年10月14日
コメント(0)
-
昨日は
解禁日で缶ビール２本にウイスキーのオンザロックを７杯に白ワインをグラスに３杯くらい飲んだ。
2024年10月13日
コメント(0)
全6641件 (6641件中 1-50件目)
