＊クラりん・佐和くん日記＊
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筋肉を増やそうと思ったら、「朝食にたんぱく質」を獲るのが良いそうですよ (〃ﾟ ｏ ﾟ〃) 。朝にたんぱく質を多く含む食事をとることが、筋肉の増加に効果的であることを動物実験で確認したと、早稲田大の柴田重信教授（時間栄養学）らの研究チームが発表した。食事の量とタイミングを活用した高齢者の健康維持法につながると期待される。論文が米科学誌セル・リポーツに掲載された。筋肉増やすなら「朝食にたんぱく質」…早大チーム発表、高齢者の健康維持に活用もhttps://t.co/5Ey8F9tOOr#科学・IT— 読売新聞オンライン (@Yomiuri_Online) August 29, 2021 にほんブログ村
2021年08月30日
