ぐるぽた自転車生活

昨日は雨だったので車通勤でした。

夜には友人たちと川崎でジンギスカン食べ飲み放題。

がっつり飲んで食べて楽しいヒトトキデス。

誕生日プレゼントにこんな素敵な物をいただきました。

良い友人に恵まれて幸せでございます。

さて、今日は軽く二日酔いな感じで8時に起床。

早速朝のお仕事に取り掛かりますが、どうもトラブル発生している模様。

いつまで経ってもデータ受信が完了しないので、諦めて30分遅れで出発します。

呑み過ぎた翌日の朝ごはんと言えばサンユーそばでコロッケ蕎麦ですね。

ずぞぞぞぞっといただきまして、のんびり会社に向かいます。

流石にトラブル中なので鶴見川ルートはやめておきましょうｗ

会社に着いて、早速トラブルに対処しますが結局業務開始できたのは11時過ぎ。

当然のように残業プレイで退勤したのは9時半でした。疲労です。

妻は会社の同僚と女子会らしいので、疲労してますがプチエクストリーム帰宅行きましょう。

まずは鶴見川を下ってR15へ向かいます。

いい加減に腹がペコペコなので、神奈川新町のなりこま家で遅い夕飯です。

今回はハンバーグ定食にしてみました。ご飯は普通盛りにしておきましょう。

まずは味噌汁をずずっと。熱々で良いですね~。 

付け合わせの野菜にドレッシングを掛けてもぐもぐ。

ではメインのつなぎを使ってない牛100%のハンバーグに噛り付いてみます。

表面はカリッと焼かれてますが、中は若干レア気味で肉食ってる感が素晴らしいです。

味付けはスパイシーで濃い目。これは白米泥棒でございます。

普通盛りでも充分なご飯と共にペロリと完食ゴチソウサマでした。

食後はまったりのんびり東神奈川から六角橋を経由してr17で帰還です。

金曜日ですのでごほうびーるを頂きながらこれを書いてる次第でございます。

さて、明日はまるっと一日乗れる日ですので、久々のロングに出かけましょう。

行先は多分房総半島でしょうかね。やっ、埼玉方面も楽しそうではあります。

吉田のうどんは・・・さすがに寒くて駄目でしょうねｗ

～～本日の走行記録～～ 

距離：30km

活動時間:1:26:37

活動速度：20.8km/h 

最高速度：43.4km/h

最大ケイデンス：112

平均ケイデンス：84

上昇高度：161m

消費カロリー：630kcal