ぐるぽた自転車生活

今日は7時45分に起床。

のんびり支度をしていると、サングラスが無いことが発覚。

どうやら酔っぱらって落としてしまったようですね。

朝から軽くブルーです。どうにか5分遅れで準備を整えて外に出るとなんか寒い。

おっと、ウィンドブレーカー着るの忘れてましたよ。動揺してますね~。

当然のように鶴見川ルートは間に合わない時間なので

またしてもr17直進ルートで会社へ向かいます。

やはり変速の調子が悪く、ギアはほぼ固定だったので走り辛かったですね。

お昼はお弁当を持ってこなかったので、久々に丸亀製麺へ。

カレーうどんにゲソ天とご飯。うどんにはネギたっぷりです。

最後は残った汁にご飯を投入してカレー雑炊でお腹いっぱい。

食後にSEOサイクルでロードバイクや部品を物色。

まだGIOSの2015モデルは入荷してないようですね。

午後の仕事はかなりゆったりめで、1時間ほどの残業で業務終了。

早速あさひに行って変速調整をしてもらいます。

どうも、アウターケーブルが切れかかってるため変速領域が狭くなってるとの事。

まぁもうすぐ2年になるのでそろそろ交換時期ですよね。

ケーブルセットを買って、鴨居~梅ノ木ルートで帰りました。

夕飯は寒いので博多風水炊き鍋でほっこりと。

馬路村のポン酢がやはり最高に旨いのですよ。

明日は天気が悪くなるようですので、車通勤でしょう。

ケーブル交換は明日にして、blogのネタにしようと思いますｗ

～～本日の走行記録～～ 

距離：30.9km

活動時間：1：31：20

活動速度：20.3km/h 

最高速度：45.3km/h

最大ケイデンス：117

平均ケイデンス：79

上昇高度：181m

消費カロリー：634kcal