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ぐーたらストレッチ
元々スポーツ嫌いで、脂肪吸引などの美容整形を試みるも失敗。 初めて運動をしハマる。 結果、東京ビッグサイトの来場者75920人のSPORTECで開催されたFitnessAngelのファイナリストに選出される。 @cosmeビューティースペシャリストとしても活躍中。 今でも努力がとにかく嫌いで、我慢しない性格。 トレーニングに必要なのはキツイメニューより継続。 『できるだけ最小限のトレーニング』で痩せることを意識している。
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2020.09.18
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こんにちは！
ぐーたらストレッチです(*^-^*)
みなさん、前ももの張りって気になったことありませんか？
私は昔からとにかく下半身デブでそれが悩みでかなりの大金を脚に使ってきました。
エステで高額なコースを組んで通ったり
大きな声では言えませんが脂肪吸引なんかもした事があります??
もちろん脚の筋トレもしたことあります。
なんなら、脚は太くなったような気がします！！
前ももに効いてしまってむしろ前ももが太くなったり、、、、、
それが前もものストレッチです?
日本人は骨格上、前かがみの姿勢が多く、前ももばかり使ってしまいがちです。
なので、「前ももをほぐす」そんな簡単な事で前ももの張りはなくなっていきましたー！
お尻のトレーニングをするときも必ずやっています！
ストレッチをするだけで、前ももには効かずお尻にしっかり負荷をかけれるようになったり
メリットが沢山あるんですよー ! ?
まだまだ私は体の割には脚は太いですが、かなり脚の悩みは減りました！
私はとてもめんどくさがり屋で、運動音痴なので
誰でもできるメニューを皆さんにご紹介したいと思います(^^)
最後までやれば必ず効果はあります☆
是非私と一緒に頑張りましょう(^^♪
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