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2008年01月27日
テーマ： ダイエット日記(23299)
カテゴリ： ダイエット＆筋トレ
去年の秋ほどまで、オイラのわき腹には霜降りお肉が付いていました。（＾＾；
体重６２～３キロ、体脂肪率２０パーセントくらいでした。
そこでお腹周りだけでも絞らないと！っと思ってターボセルを購入。
お昼休みにターボセルを巻いたまま１キロほど走って、その後腹筋５０回。
それを１日おきですが去年の１１月から今まで行ったところ
ウエストがマイナス６センチになってました！（＾＾）
筋肉が落ちないように適度に筋トレもやってましたので
現在の体重は６２キロと変わらず、体脂肪率は１７パーセントに減りました。
オイラはあまり根気よくないので、１日おきというのがミソです。（＾＾；
けどターボセルのおかげで汗の量は半端じゃなく出ます！
今年からターボセルをもう一枚買って、走らない日も１日中巻いてます。
これ巻いて少し動き回るだけでも汗は十分出てくるんです。
ようやく腹筋の割れ目も見え始めたことだし、春ころにはパックリ割れるかな～？
ターボセル ダイナミックウエスト
体重６２～３キロ、体脂肪率２０パーセントくらいでした。
そこでお腹周りだけでも絞らないと！っと思ってターボセルを購入。
お昼休みにターボセルを巻いたまま１キロほど走って、その後腹筋５０回。
それを１日おきですが去年の１１月から今まで行ったところ
ウエストがマイナス６センチになってました！（＾＾）
筋肉が落ちないように適度に筋トレもやってましたので
現在の体重は６２キロと変わらず、体脂肪率は１７パーセントに減りました。
オイラはあまり根気よくないので、１日おきというのがミソです。（＾＾；
けどターボセルのおかげで汗の量は半端じゃなく出ます！
今年からターボセルをもう一枚買って、走らない日も１日中巻いてます。
これ巻いて少し動き回るだけでも汗は十分出てくるんです。
ようやく腹筋の割れ目も見え始めたことだし、春ころにはパックリ割れるかな～？
ターボセル ダイナミックウエスト
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Re:ウエストのみ絞る！(01/27)
こつひで
さん
おおすごい！ウエストが減ったんですねー。
疲労が残ると痩せないらしいので一日おきがいいらしいですよ。
筋肉痛があったら筋肉痛がなくなってからとか。 (2008年01月27日 22時47分18秒)
疲労が残ると痩せないらしいので一日おきがいいらしいですよ。
筋肉痛があったら筋肉痛がなくなってからとか。 (2008年01月27日 22時47分18秒)
Re[1]:ウエストのみ絞る！(01/27)
こつひでさん
＞おおすごい！ウエストが減ったんですねー。
＞疲労が残ると痩せないらしいので一日おきがいいらしいですよ。
＞筋肉痛があったら筋肉痛がなくなってからとか。
-----
大体は筋肉痛がなくなってから筋トレしてます。
超回復させなきゃ！（＾＾）
(2008年01月28日 21時44分21秒)
＞おおすごい！ウエストが減ったんですねー。
＞疲労が残ると痩せないらしいので一日おきがいいらしいですよ。
＞筋肉痛があったら筋肉痛がなくなってからとか。
-----
大体は筋肉痛がなくなってから筋トレしてます。
超回復させなきゃ！（＾＾）
(2008年01月28日 21時44分21秒)
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