ウエストのみ絞る！

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2008年01月27日

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テーマ：ダイエット日記(22991)

カテゴリ：ダイエット＆筋トレ

去年の秋ほどまで、オイラのわき腹には霜降りお肉が付いていました。（＾＾；

そこでお腹周りだけでも絞らないと！っと思ってターボセルを購入。
お昼休みにターボセルを巻いたまま１キロほど走って、その後腹筋５０回。
それを１日おきですが去年の１１月から今まで行ったところ
ウエストがマイナス６センチになってました！（＾＾）

筋肉が落ちないように適度に筋トレもやってましたので
現在の体重は６２キロと変わらず、体脂肪率は１７パーセントに減りました。

オイラはあまり根気よくないので、１日おきというのがミソです。（＾＾；

けどターボセルのおかげで汗の量は半端じゃなく出ます！
今年からターボセルをもう一枚買って、走らない日も１日中巻いてます。
これ巻いて少し動き回るだけでも汗は十分出てくるんです。

ようやく腹筋の割れ目も見え始めたことだし、春ころにはパックリ割れるかな～？