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2005年12月31日
カテゴリ： 健康・ダイエット
今年3月より始めたウォーキングの目的は、血圧が高いことと、コレステロール値がやや基準オーバーしていること。体重を5KG減らしたいことでした。
目的に対する結果
血圧は基準の値を大幅にクリヤーした
。
コレステロール値も基準値に入った
。
体重は3kg減で目標には不足気味でした
。
尚、次のようなメリットがあったと思います 。
ウォークエリアの地形の詳細が把握できた。
他地区の人との交流。
四季を通じて鳥、花、果実などを観賞し、関心が高まったし、新しいしいことを覚えた。
地形から防災への関心と率直な意見交換。
市の歴史認識。
その他。
さあ！来年も頑張るぞ！
皆さんも良いお年をお迎えください 。
目的に対する結果
尚、次のようなメリットがあったと思います 。
さあ！来年も頑張るぞ！
皆さんも良いお年をお迎えください 。
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お富士58145030
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