July 27, 2026
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数日前から 片足立ちでの靴下履きがチョットよろめいて。
此れってまさか「ロコモ？」。
壁に少し身を預けるとどうという事も無く履けるのだが 立ったままだと・・・。
夜中に トイレに行く時にも 何処となく壁に身体が当たったりして。
腰の痛みを少しでも軽減させようと 寝ている時にストレッチをする事も有るが 効果はイマイチ。
シャキット腰を伸ばせるようにするのが一番だが 悪化の一途を辿っている様な。
なんとかしなくっちゃー。
此れってまさか「ロコモ？」。
壁に少し身を預けるとどうという事も無く履けるのだが 立ったままだと・・・。
夜中に トイレに行く時にも 何処となく壁に身体が当たったりして。
腰の痛みを少しでも軽減させようと 寝ている時にストレッチをする事も有るが 効果はイマイチ。
シャキット腰を伸ばせるようにするのが一番だが 悪化の一途を辿っている様な。
なんとかしなくっちゃー。
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マンネンコゾウ
今迄と同じ様には動けなくなっての 少しでもの動機付けに再び書こうかと。 いつまで続ける事が出来るかは全くの不明ながら、何とか頑張りましょう。
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