海&沖縄♪手作り♪お料理や旅も♪　はっこのつれづれ日記

達が大好きな夫。

ウコン茶とウコンの粒を毎日飲んでるけど、

の健康診断の結果はイマイチ

 運動ももちろんだけど、食事も変えていかなくちゃみたい。

今日がプリン体、食べおさめかも

おいしいんだけどね～

 とろろ丼

とろろに、マグロ・茄子・キュウリ・納豆・

しらすを空炒りしたものをプラス

茄子は塩もみしてあるから、を

使わなくてもなの

夏の暑い日に、主婦お助けの一品

 パプリカの三色マリネ

　　シャリッとした触感を残す程度に湯通しして、

　　　甘酸っぱくて冷たいマリネのにチャプン

 最後の一品は…

 こんにゃくのきんぴら

昨日使い切れなかった、こんにゃくとエリンギに、にんじんを

プラスして。  腸のおそうじ～

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