海&沖縄♪手作り♪お料理や旅も♪　はっこのつれづれ日記

[秋鮭] ブログ村キーワード

昨晩は台風の影響で、すごいと風。

ビュービューガタガタすごい音がして、よく寝れなかったわー。

外食してたら、帰り、えらい事になってたかも…

うちごはんではありますが、贅沢ディナーだったにも関わらず、

体重も体脂肪も減っていたそうな。

に一番反応すると言っていたので、時間が遅めだったこともあり、

量を減らしたのは確かだけど、体重はともかく、体脂肪も減るかなー？

私はしっかり増えとったゾ

うちの体重計、おかしくない？

さ、今日から又ふつうにうちごはんです。

北海道産秋鮭を安売りしていたので、コレに。

野菜類は、コンソメスープと白ワインで一度煮て、煮汁も一緒にホイルに。

鮭の下には、玉ねぎいっぱい敷き詰めてます

ハイ、定番の小松菜料理No.1でございますー。

何回食べても、美味しくイタダケマス

1本98円の大根を使わねば

今日は、サラダでは寒い感じがしたので、いっぱい入れてお味噌汁に。

ホイル焼きで使いきれなかった玉ねぎも入れちゃえーっ

今日のメニューはこんな感じ

<秋鮭のホイル焼き定食>

　　　　　　　　　　　　　　　　　・秋鮭のホイル焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　　・小松菜と揚げの煮びたし
　　　　　　　　　　　　　　　　　・味噌汁(大根、玉ねぎ、揚げ、わかめ)
　　　　　　　　　　　　　　　　　・うこん茶(玄米茶ブレンド)

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