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2016.08.13

体をいたわるっていうことは、体を単純に休めることじゃなくてむしろ適度に動かしてあげるってことだと気づいた件。

カテゴリ：体

今日はほんとはいろいろ仕事が入っていたんだけど、
どうしても気力が出なくて休むことに。

で、いつも定期的に心身のメンテナンスをしてもらってる
友達の整体師さんとこにマッサージにでかけた。

案の定どこさわられても激痛なくらい体に疲れがたまってて、
気力を保てなかったのは体力がかなり低下してたからだと気づいた。

整体師さん曰く、毎日自分の体のコリに意識を向けて
まめにほぐしてあげることが大事なんだって。
以前自分での日ごろのメンテナンスの仕方を習った時には

体内の滞りをとり、エネルギーが全体にいきわたるようにすることなのだと
気づく余裕がまったくなかったんだよね・・・。

そっか。体をいたわるっていうのは
単純にできるだけ横になって体を休めることじゃなくて、
むしろ適度に体を動かして流れをよくしてあげることなんだ。

最近朝晩の低気温や室内の冷房で体を冷やすことが多かったから、
血のめぐりも気のめぐりも悪くなってたんだろうな。
それなのに体を動かさずにいたから、余計にうまく循環できたくなってたかも。

そんなわけで、今日からは風呂上りとか寝る前に
体のコリをほぐす時間をとることにします。
さ、この記事アップしたらさっそく体ほぐそうっと。

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