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お伊勢さん！
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛もう夏真っ盛りで外に1歩でも出ると汗が止まりませんよね😥湿度も高いので体感温度はもっと上がりますよね🌞熱中症にならないように注意してくださいね⚠！私ごとながら先日、伊勢神宮にお参りに行ってきました⛩👏！すごい良かったです！なにが？と聞かれたらはっきり答えられませんがまた行きたいですね🥰外は暑いのに何故か参道は涼しくて異世界に迷い込んだみたいでした！また、おかげ横丁とかも観光して赤福は美味しい！(笑)結構スケジュールかつかつだったのですが大満足ですね💮最高です余裕ができたら色んなところに足を伸ばして色々な体験して、自分の人生レベルアップしていきたい！それでは夜中からパリオリンピックが始まるので準備をしなくては📣😆🎌ではさらば🥷
2024.07.26
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睡眠の種類
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛昨夜から凄い雨であまり寝れなかった今日この頃！せっかく桜が咲いているのに昨日の大雨で散ってしまいましたね🥲︎桜が見頃の季節によく雨がってるイメージがあります☔降らずに干やがってしまうのもダメですが少し残念な気持ちがあります😑💔話が変わり普段不眠で悩んでいる私ですがしばらくゆっくりする時間が取れたのでポケモンスリープなるアプリを入れてみました笑数日使った感覚では睡眠が浅いのがハッキリわかりましたね、気がついていたのですが4時間ちょっとのうち前半はぐっすり寝ているようですが後半はほぼ浅い睡眠になっておりもう寝れなくなってる感じですもしかしてショートスリーパーなのか？🤔ポケモンスリープの睡眠の種類としてうとうと、すやすや、ぐっすりの3種類で表してありました！レム睡眠とノンレム睡眠を表しているようですね レム(REM)とは、急速眼球運動の略でレム睡眠は寝ている時に黒目を素早く動かして睡眠している状態を表しています。眼球運動はあるものの体は休んでいることから体の睡眠ともいいます💪🏻💤ここで夢見ます！あと、起きている時の記憶などの整理整頓をレム睡眠の時に行っています🤓一方、ノンレム睡眠とはレム睡眠じゃない(Non)という意味で眼球運動がない睡眠状態のことを表します。体は反射行動がありますが脳を介していないことから脳の睡眠とも言われます🧠💤深い眠り！この時はほとんど夢を見ません！レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しながら休息をとるようになります🛌浅い眠りも深い眠りも役割があるということです！睡眠不足と感じる方は中途覚醒を頻回にしてしまったりレム睡眠とノンレム睡眠のリズムが狂い熟睡感を得られにくいことで起こりますそれを整えるひとつの方法として【 朝日を浴びる！ 】朝日を浴びると体内時計の調整ができ質のいい睡眠に繋がるとされています！(セロトニンとメラトニンという成分が関係)睡眠不足と感じる方は数分でもいいので朝日を浴びてみて下さいね😊長くなりましたが今日はこの辺でではさらば🥷
2024.04.03
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クローン桜←芸名みたい🤭
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛最近やっと春の陽気が顔を出してきましたね！車で出かけると桜が咲いていてなんがかほっこりしますよね😊桜といえば品種のソメイヨシノは挿し木や接ぎ木でしか増やせないのでクローンしかないそうです。家族がいっぱい🥰それでここまでどこにでも植えてあるのってかなり凄いことですよね「みんなにこの桜を見て欲しい！」って思いがあったのかも🤗💕話が戻るんですがクローンと言えば可愛がっていたペットのクローンを作るクローンペットが中国で流行ってるとかないとかクローンとして生まれた子は遺伝子は同じで 見た目は似ているけど環境や出来事によって性格はかわると思うのでその子はその子でオリジナルだと私は思うんですよね🤔しかし飼い主は少なからず思い出の延長とか昔の出来事をなぞってしまうことがあると思うんですよそれはクローンの子にとって幸せなのか、、、人間のエゴかもしれない😵💫たとえクローンであってもその子として幸せになっていてくれたら嬉しいですね🥰だいぶ偏った話題でしたが今日はこの辺でではさらば🥷
2024.04.01
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厄祓い＆おみくじ
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日は、母の厄祓いに付き添ってきました！私もついでにはらってもらいました⛩️うちの家族全員が夜型で家が暗くなるのは夜中の3時くらいなのですが今日お参りに行った神社には色々見える巫女さんがいらして、早く寝るように注意を受けました(笑)今日からちゃんと夜には寝るようにします😴💦昨年母の兄が亡くなったので今年は初詣は敢えて行ってなかったのでお守りをたんまり買ってきました！ちなみにうちの家は宗教がちがうので本当は違うところにお祈りに行かないと行けないのですが神様は喧嘩しないという脳天気なうちの家訓？によりいろんな神様に浮気をしております🙇♀️日本は割と宗教なんて関係なくクリスマスとかもお祝いしたりするのでみなさんも同じだと信じたい！笑こういうの載せるのは良くないのかもしれませんが今日引いたおみくじを乗せます。だいぶ不安のあるおみくじでした🤣占いで今年は良くない年とでていたので仕方ないですよね💦そして旅行行く予定なのですが不安でしかない！！！！！笑よく良く考えれば今の職場に入職してから大吉引いてないな～............。これから良くなることを願います😂また何かあれば更新しようと思います←がんばれ自分ではさらば🥷
2024.03.31
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別れの季節
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛3月が終わり4月になろうとしている今日この頃3月は別れの季節といわれてますよね～私くしにもお別れがありました🥲︎悲しいですが仕方ないですよね、そんな後輩ちゃんからお菓子を貰って大切に食べているところです😋わざわざ用意してくれていたみたいでなんて健気な後輩ちゃんなんだ🥰色々な仕事を振ったりしていたのに嫌な顔せずに仕事してくれていてとても信頼出来る彼女時々オタクな面もありそれも好感が持てる！笑もっとお話もしたかった🤣さすがに先輩からご飯とか誘われたりするのは面倒くさいとか思われたら嫌だからできないけど😫なんだかんだ出会いと別れの繰り返しで人生は進んでいくので受け入れるしかないですね😎最後に飲み会を予定立てるべきだったのに自分のこといっぱいいっぱいで忘れていた🙄💦万年幹事の私が予定立てなかったら始まらないのに🙄ごめんなさい、許してくれ新年会するって言ったのにできず、ごめん。もう4月だけど。よし、切り替えて今日は風呂掃除して5時間くらい昼寝をして今に至ります昼寝のレベル超えてますがな✋゛でも最近は休みの日は寝て過ごしていたので掃除してるだけえらい！なんて充実した1日なんだ！明日は午前中に厄祓いに行ってきます今年はついていないらしいので厄を払って、平穏な1年を過ごしたいと思います😊明日はもっと楽しくなるよね、ハム太郎🐹笑今の子には伝わらないネタなんだよな🤣笑ではさらば🥷
2024.03.31
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その着せ替え人形は恋をする1
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛だいぶ更新してなかったのでお久しぶりです人類みな兄弟なので初めての方もお久しぶりです😎突如として話は変わるのですが私、漫画を読むのが好きでして月に数万円ほどつぎ込んでおります🤩基本は電子書籍なのですが気に入ったものは物として持っておきたくてダブル購入することもしばしば🤑推し活みたいなもんです素晴らしい作品を作り上げた作者・スタッフの方々にリスペクトを込めて複数購入させて頂いております🥰最近の私の流行りは転生系・異世界系なのですがその流行りをおしのけて必ず新刊購入している作品があります！それは『その着せ替え人形は恋をする』作.福田晋一という作品です！ラブコメなんですけどまじおすすめです！興奮で語彙力皆無になってました🤣主人公の気が弱めの男子高校生の五条くんが同級生の一軍の喜多川さんと一緒にコスプレを完成さていく物語です！五条くんは雛人形一筋で同級生と遊びもせずに一心に雛人形作りをしていました。小さい頃に女の子から雛人形に対する想いを否定されたことで五条くんは傷つき自分の気持ちを押し殺すようになり高校生になって憧れの喜多川さん出会い物語は進んでいきます！喜多川さんの芯が強く、自分が好きな物が周りから理解させなくても堂々としている姿を見ているとかっこいいなと思いますね✨それでいて不器用か感じは可愛らしくていいんですよ😙ほかにも作画は綺麗で繊細な作品なので物語に引き込まれて、絵にも引き込まれての沼作品になっております笑アニメも放送されていたのでそっちから見てみるのもいいですね(*^^*)ながながとなってしました💦またいい作品があればご紹介しますね❤ではさらば🥷その着せ替え人形は恋をする 1巻【電子書籍】[ 福田晋一 ]価格：730円 (2024/2/25時点)楽天で購入
2024.02.25
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うちのペット
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日は夜勤明けで街ブラして帰りました途中お腹がすいたのでホットサンドを🥰ぺろり食べる前に写真撮りたかったのにぼーっとしておりました（笑）街ブラしてるとお店の外にメダカが売ってました！家にもみゆきメダカ？が3匹いるのですが全員オスのようでいっつも追いかけっこしたりつついて意地悪をしたりしているみたいです本当はまた卵から育てたいんですけどね卵から生まれた針子はずーっと見ていても飽きないんですよ🥰❤かわいいそれなのでメスのメダカちゃんを新たに迎え入れたいんですがうちの子達は少し体が小さめなのでそれにあったサイズの子がなかなかいなくて探すのに苦戦しております😭サイズが多少違っても大丈夫らしいのですが小さいといじめられたりしやすくなるのでそれを考えると難しいですね💦皆様もコロナが流行って自粛期間がありメダカブームが起きてたみたいなので飼っている方も多いんじゃないでしょうか？🤣いいですよね水槽の中で気持ちよさそうに泳いでる姿を見ると癒されますよ😇ほんとはもっと大きい水槽で過ごせたらいいんでしょうけど私が掃除担当をしているので持ち運べないくらいの水槽となるとゴミ屋敷まっしぐらになってしまいます🤣水槽を綺麗にした後のメダカちゃん達が探検してるみたいに泳ぐのを見ると掃除をしたかいがあったなと幸せを感じる次第です🤗ミナミヌマエビも6匹くらいいるんですがその子たちは水槽のフィルターの隙間に行こうとしたりして抜け出せなくなったりしていて、お茶目さん達ばかりです（笑）と、まぁうちの子達の紹介でした🤣✋(笑)雑ですが今日はこの辺でではさらば🥷
2023.08.26
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夏バテ part2
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://event.rakuten.co.jp/campaign/card/pointday/&ved=2ahUKEwjk7466z_WAAxXUsFYBHeVpC0oQjjh6BAghEAE&usg=AOvVaw1eP3xSCwXjt7ZSKyvk6Q4iおはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛おさぼりが板に付いてきて更新率が悪い今日この頃😭以前の記事を見ていただいた方は知っていると思いますが今夏、夏バテしておりまして現在進行形です🥸若い頃は睡眠時間をしっかり取ればすぐに治っていたのですが看護師という仕事柄睡眠が浅くて熟睡できていないのが原因でしょうかね😴💤常に眠く、食欲がない状態が続いています💦日頃から食べ過ぎ予防のために食事のレコーディングをしているのですが摂取量が足りず無理くり食べて体重が急に減らないようにしてるのですがどんどん落ちていっているので体力も気力もどん底です🤣動けば立ちくらみとめまい😵💫入院患者さんでめまいが酷いという方と一緒に「きついねー」といいながら共感して過ごしています(笑)そういう体調が悪くても仕事は人手不足でカツカツシフトで回っているのでどこの病院も大変ですよ～私が入社した頃に比べると日勤の看護師は6人だったのが現在3人と半分になっているにも関わらず仕事量は変わらず。それに加えて重度認知症の方や寝たきりの方が増え看護必要度は上がる一方です。辞めたい😭一昨日くらいに上司から「テキストあるから資格取らない？」と打診されましたが間髪入れずに「それどころじゃない(体調)ので遠慮します」と回答しました。取るまでの勉強時間が必要な上取ってしまったら責任が増えてしまうので仕事を辞めるにやめれない状況になりかねないのと給料が上がる訳でもないのにだれがしたがるんだよって話です✋(笑)私はいつでも仕事やめてもいいというスタンスで働いているので真っ平御免です😎貯金もそれなりにあるのでそろそろ仕事をやめてしばらくニート生活をしたいものです🥰ニートになったら色んなところに旅行に行こうと思っているので夢が広がるばかりです🤣だらだら身のない話はこのくらいにして今日は終わりたいと思います💦ではさらば🥷
2023.08.25
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夏休みの思い出
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛数日サボっておりましてお久しぶりです^^;連勤からの連休を満喫しておりました🌊🌊🏄🌊🌊といっても友達とご飯に行ったり弟が帰省してるので夜中までゲームしたりとダラダラしておりました_(┐「ε:)_今日で連休が終わり！昼に起きて弟を空港まで送ったらもう一日が潰れてしましますね😎本当は潜りに行きたかったのですが予約が取れず断念😭今月末に行く予定と相成りました‼️この連休に遊んだお友達がジム通いにハマっているらしく激しく勧められました🤔かくゆう私も以前プール付きのジムに通っていたのですが泳ぐのはたまにしか行かないしそれなら市営のプールで事足りる。また、コロナ渦でジムに行くのがはばかれたためやめてしまいました(´・ω・｀)コロナも5類に落ちているのでまた始めようかな～器具があるジムはその器具の使い方とかがわからないのでなかなか勇気が出ませんよね^^;私の仕事上筋肉の付き方とかは解剖学として学んでいるのでどう動かせばどこが鍛えられるなど何となくわかるんですよそれでも行きにくいので医療者ではない方は尚更そう思うのではないでしょうか？友達と予定が合えば一緒に行って教えて貰えるんだけどな～🤣土日祝休みの方と真逆の生活をしてるのでだれか平日私と一緒にジム通いしませんか？🤣(笑)まず平日遊んでくれる友達を探すところからしましょうかね😇友だち少ない訳では無いのですがお子さんがいらっしゃる方が多いのでなかなか誘いにくいのが現実ですね🤢学生時代は予定とか考えずぼけーっと遊んだり部活したり勉強したものです✍あんな長い夏休みももうないですね遠征に行ったりとか楽しかったな～🥰社会人のクラブとかあるみたいなんですが不定休なので参加しにくいんですよねいつのまにか幽霊部員になってそうで💀休み気分が抜けていないのでだらだらどうでもいいことを綴っていました（笑）気が向いたらまた更新するのでよろしくお願いします🤗ではさらば🥷
2023.08.18
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カフェイン中毒について
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日はカフェインについてお話しようと思います！カフェインといえばコーヒーが一番最初に思い浮ぶのではないでしょうか？もちろんコーヒーにもカフェインが入っていますコーヒー100mlのなかにだいたい60mgほど入っております。成人のカフェイン一日摂取許容量は400mgぐらいですねなのでコーヒー数杯で許容量ということです😎ほかにはエナジードリンクだとものによりますが200mg程入っているので2本以上飲むとカフェイン中毒になりえます！だれしも徹夜で勉強したり残業の目覚ましがわりにカフェインをかちこんだりした経験があると思います（笑）カフェインには覚醒作用で心拍数を上昇させたり脂肪燃焼作用、利尿作用、解熱剤作用があります！一見、飲んだ方がいいじゃん！と思うかもしれませんが短時間でカフェインを取りすぎると中毒になります。意識障害になったり、最悪の場合は死に至るケースもあります怖いですね😱なのでエナジードリンクを飲む場合は時間をある程度開けてから飲むのことをおすすめします！1番は飲まない方がいいです🤣(私的に)また、利尿作用による脱水も起こる可能性もあるのでほかに水分をとる必要もあります水分をしっかりとって出すことで体内のカフェインも排出されます🤓その点はお酒と一緒ですね！😎若い方はそれを知らずにたくさん摂取してしまって救急搬送されたりも少なからずあっているので気をつけないといけないですね🤔では今日はこの辺で終わりにしようと思います！さらば🥷
2023.08.09
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なんでも食べ過ぎ飲みすぎは⚠️注意⚠️
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛私は絶賛夏バテ中でここ2日寝込んでおりました🤣今もちょっと調子が悪いです年齢を重ねると回復までに時間を要しますね😇食欲がないのですが食事のレコーディングをしているので必要摂取量はきちんととっています。しかし、一気に2kg体重が落ちてしまいばてております🤢真っ青で仕事して先輩に心配をかけてしまいましたほんと申し訳ない😱話は変わりますが皆さんは経口補水液は飲んだことありますか？飲む点滴と言われています元気な時に飲むとなかなか飲むのが苦痛みたいですね脱水など身体が欲しているときに飲むととても飲みやすいということです！普段の水分摂取にそれを飲み続けることはとても危険なので必要な時飲みにしてくださいね😊糖尿病や高血圧とかなりなりやすいらしいですよ！体にいいものも飲みすぎ食べ過ぎなどで毒になったりするので難しいところですよね😂あ、ナースコールに呼ばれてしまったので一旦終わりにします！ではさらば🥷
2023.08.09
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低用量ピルと生理休暇について(長いです)
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日は賛否両論がある生理休暇について綴って行こうと思います！皆さんは人の痛みがどのくらいの程度なのかどのような痛みなのか正確にわかりますか？医療の場面でもその痛みのレベルを知る方法は患者の自己申告や表情による読取からと曖昧なものとなっています。ちなみにペインスケールといってしっかりしている方からは痛みがない0から耐えれないくらいの痛みの10まで数字で表現してもらう方法や認知の方からは表情のレベルで読み取るフェイススケールなどにより痛みの程度を知る方法になります🥺痛みを感じてる人の痛みの閾値(刺激を感じるレベル)にも個人差があることと痛みの性状(ジクジクする痛みや殴られたような強い痛みなど)も多岐にわたることからそれもしっかり確認することにより隠れていた病気が見つかることがあります。話は逸れてしまいましたが生理(月経)も人によっては強い痛みがあったり全くなかったりと個人差があります生理が酷い方は痛み止めが必須だったり、出血量が多すぎて貧血進行したり時には救急搬送されたりと大変なんです！かくいう私も悩まされている1人です🤣私の場合は出血量が多く生理7日まで日中も夜間用のナプキンを使用して何度も交換し生理期間も2週間と出血量が多かったのです🤣職場の健康診断で普通血液の中に鉄分が50程ないと行けないのですが16とかなり低下していたのです結構酷いため婦人科に行き検査をしてもらいましたが子宮がん検診もパスして内診での子宮内膜症も否定されました不規則な生活とストレスですとの事です🤣今の職場をやめないと解決しない問題です😇そのため低用量ピルを処方してもらいました！ピルを飲み始めて生理期間は7日ほどに減りまた、出血量もおそらく一般的な量になっているじゃないかなと思います。それでも生理前症状や腹痛が酷いんですけどね🥲ピルにも副作用があり合わないピルだと吐き気が酷く食欲低下したりしますまた、血を固めやすくする作用があるため血栓症・脳梗塞・肺血栓のリスクが上がります。血栓症などはは水分をこまめに多くすることでリスク軽減して対応します。脱水になると血液がドロドロで詰まりやすくなる為水分摂取でドロドロにならないようにすることが大切です🤗もちろん良い事も多いです！生理量の軽減、生理不順の改善、それらによる精神的な安心感肌がきれいになったり、骨盤内感染の予防毛の量も減るそうです😎利点が多いことから生理が酷い方はピルの内服をおすすめします！もちろん内服によるデメリットもあります定期的にお薬を購入するので金銭的な負担もありますここからは個人の裁量に任せます🐶続いては生理休暇についてです女性特有の事柄なことから生理休暇のことを甘えだなどとほざく輩も多いですもちろん中には酷くないのにサボるためにされる方もいるかもしれませんが少数だと信じたいものです。たまに生理が軽い女性が生理休暇反対とか言ったりされますが生理の重さは個人差が大きいためそれを全て鵜呑みにはしないでください。病的に酷い方もいらっしゃいます私も酷かったのでそういうのを見聞きすると頭の中の血管が切れる音がします🥰(笑)愛煙家を敵に回す気はないですがたばこ休憩が許されるのに生理休暇は嫌な顔されることがあったので例といし上げます🙇♀️すみませんたばこは百害です、医学的にいいことないです。それなのにたばこ休憩は文句を言われない。(上の立場の人が愛煙家が多いからかな？)生理休暇は嫌な顔される、、、？え？生理を終わらせるには子宮をとるかホルモン注射などです苦痛しかないわっ✋どうか生理休暇をとりやすい職場づくりをお願いします🙏毎月毎月生理は来るので大変なんです😰許してください🤣今日は真面目に長く綴ってしまったので飽きてしまった方もおおかったんじゃないでしょうか？^^;次回からはまた適当にするつもりなので悪しからずではさらば🥷
2023.08.06
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無理せず時には休憩を！
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日夜勤明けで先輩が駐車場まで遠く帰り道なので近くまで乗せて行って疲れ果ててたので帰宅して速攻爆睡してました😴暑さのせいか疲れがなかなか取れないですね食欲もないですが無理くり食べてます💦私自身毎年夏バテになったりするのでもうその時期が来たのかと季節を感じております🤣(笑)夏休み中の学生の方は部活とかなどで外に出る方は気をつけてくださいね😊一昔前は部活中や仕事中は水分を取るなとか言う頭のおかしな考え方の老害さんあっ、もとい人生の先輩がいらしたみたいですが昔よりも気温も上がりまた、コロナで自粛生活明けということで暑さでやられやすくなっているので水分摂取や暑さ対策は必須になります！熱中症は脳にもダメージをあたえます卵のように1度加熱すると生に戻ることはないのです脳も1度ダメージを受けると障害を受けた部位は回復が難しいそうです🤔そう考えると今を生きるというだけではなく未来の自分も大切にしてあげてください✨いろいろしたいこあると思います旅行に行きたかったり趣味を満喫したかったりだらだら家で過ごしたかったり学びたいことがあったりとそれが出来るのも健康な体があってこそです！身体が資本ですよ😇たまには真面目な回にしないとなということで今日はこの辺でではさらば🥷
2023.08.06
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夜の病院🌃🌙*ﾟ
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日も暑かったですね💦職場の駐車場から職場まで3分くらいで着くのですがそれだけで汗だくになりました😇外で働く人はもっと大変なんだな～と他人事のように考えてます(笑)今、夜勤中なのですが消灯過ぎると基本的に静かになるのですが不穏の患者叫び声や壁を叩く音が聞こえたりもします🤣夜の病院と聞くとみなさん怖いイメージがあると思います！勝手にエレベーターが動いたり患者がいない部屋から物音が聞こえたり無言電話がかかってきたりとまぁ、いろいろあります^^;働いてなかったら怖いのかもしれませんが働いていると怖いと思う暇無く仕事をしてるので慣れてきてしまうんですよね🤣心霊現象よりも不穏患者や認知患者の転倒の方がよっぽど怖いですよ（笑）認知症の患者さんはベッドから足を下ろしたら反応するようなコールマットというのを置いて対応しているのですが動きが早い患者さんだと部屋に行く前に動いてしまって転倒がたまにあります、残念なことにそういう事例で病院側が訴えられてたりしてるニュースを見ると悲しい気持ちになります。普通に家でもしょっちゅう転倒してたりすると場所が変わっても転倒する可能性が高いのになんでなんでしょうね、不思議で溜まりません。おっと少し不満を出してしまいました👀💦ということで世のなか理不尽なこと多いですよね～(笑)では今日はこの辺でさらば🥷
2023.08.05
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運動不足からのオーバートレーニング
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日は月に数回しかない日勤の日でした😎私の勤務夜勤ばっかりなので日勤の前日は朝起きれるか不安すぎて夜寝れないので、絶賛睡眠不足です🤣(笑)夕方くらいに眠過ぎてあくびが止まらなかったことはここだけの秘密です🤫㊙️冗談はさておきここ最近運動不足が過ぎるので自宅トレを再開しました！バーベルを使用した筋トレに加えてVRゴーグルを使ったボクササイズ的なのをしてます！なかなかフルコンボが出来ず悔しい思いで気づいたら2時間していたりして感覚が麻痺ってます🤣ボールみたいなのが目の前に飛んでくるのでそれをパンチする的なゲームをしてます消費カロリーがでたりパンチの強さが出たりと結果がでるのでやりがいがあり結構楽しいんですよ🤩そんな感じで次の日全身筋肉痛で小鹿のような足取りで過ごすのが私の日常です🌈 💕🎶あー、ダメだ睡魔が強すぎてもう意識飛ばしそうです😇雑ですが今日はこの辺でおやすみなさい！ではさらば🥷筋トレMeta｜メタ Meta Quest 2 256GB [301-00353-02] ライトグレー価格：53,900円（税込、送料別) (2023/8/4時点)楽天で購入
2023.08.04
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平日の楽しみ方
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日はお休みでぶらぶら買い物してまたかき氷食べに来ました！ずっと狙っていたお店です😎✨お店の中の雰囲気もお洒落で落ち着いた感じなのでずーーっとそこに居たいって思いましたね(笑)かき氷の写真もパリャリ📸🍧リラックスデイにしようと思いマッサージを行きつけのところに行こうと思ったらなんとまさかの臨時休業😱なんと運がない🤣マッサージのお店って当たり外れがあるので新規のお店は嫌煙しがちなので余裕でマッサージは諦めました(笑)今日は意外と車の交通量が少なくて楽ちんの運転でした！木曜日が少ないのかな？🤔みなさん平日の中で何曜日が一番苦手ですか？私はシフト制の勤務なので曜日なんてしったこっちゃないですが学生時代は水曜日が一番嫌いでした❤(笑)せっかく2日学校行ったのにまだ2日もあると考えるだけで絶望でした🤣学生の方なら共感頂けるのではないでしょうか？という学生も夏休み中ですよねあんな長期休暇は社会に出たら大手じゃない限り難しいので羨ましい✨！連休が取れたら沖縄にいってダイビングがしたいな🌴🌺✈🍍では今日のところはこの辺で😉さらば🥷
2023.08.03
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株初心者🔰
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛とうとう8月になりましたね～この間まで正月🎍だったのに（笑）年齢を重ねると時の流れが早く感じますね💫✨子どもの頃は一日が長くて全然進まなかったのに…時の流れの感じ方は生きた時間の総量に対しての時間で感じている時間が長くなったり短くなったり感じるそうです！例えば1歳児の1日は365日に対して1日なので365分の1の時間の感じ方なります。一方、90歳の１日は32850日(365日×90年)に対して1日になるので32850分の1の時間の感じ方になります。それを考えたら時の流れが早いと感じたら自分も歳をとったな～と思っちゃいますね🤣(笑)そんな私ですが(どんな私だよっ✋)昨年から流行りに乗っかって株をはじめました🍆🍅🌽株には色々種類があるそうでインデックスファンドと個別株、投資信託などですね今の時点で+40万くらいになっております！株が上がってるのでそのうちガクッと下がると思いますが😅私は仕事をしつつなのでデイトレードではなく積立で投資をしているのでちょっとずつ資産が増えればいいかな程度で考えています昨年まで貯金が趣味でたんまり溜め込んでいるので(残念ながら冗談です🤣)株が全部ダメになっても生活レベルを変えないですむくらいで投資してます毎日株価を見るのが占いを見る感覚になっています(笑)明日も上がればいいな～😎☀今日のベストショットはこちら👇アイス🍦🍨ではさらば🥷
2023.08.02
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夏といえば、かき氷！
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛今日も暑かったですね～猛暑日ってですって最近、私は仕事終わりにかき氷を食べに行くことにハマっています❤今日も今日とてかき氷を食べに行きました！ももとすもものかき氷🍧🍑果物を凍らせてそれを削ってるのでとにかく濃厚な果物で最高😋💓暑さで食欲も落ちやすい夏ですがまずは好きな物を食べて食欲を保つことも大切です！またかき氷はあれですが季節の旬のものは季節外れのものより栄養価が高いのでそれを加えて季節を感じながらの食事もいいですよ🍴😋🍴夏野菜といえばナス！オクラ！スイカ！かぼちゃ！きゅうり！私の職場では夜勤の時だけ食事提供があります✨ナスが苦手なのですが病院食はこの時期はナス必須なのか毎回出てくるので鼻をつまんで食べてます(笑)ナスには皮と実の境目のとのろにナスニンという認知機能に効く成分が入っているそうです友達の栄養士に聞いた情報ですが🤣なのでみなさんも積極的に食べてみて下さいね😎私は遠慮します毎回ブログの締め方がわからず急な着地をしてますが暖かく見守ってください😇では今日も急に終わります！またどこかで✋さらば🥷
2023.08.02
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夏なのに絞りきれていない腹筋
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛もう夏も本番で夜も寝苦しいったらありませんね💦私の寝室はクーラーかけてるのでほぼ途中で目が覚めることはないんですけどね…👉🏻👈🏻（笑）夏になると薄着で体型が隠れにくいので夏には体を絞るのですが毎年毎年歳をとってるようで絞りが甘くなってきます🤣無念ボディービルとか見る分にはかっこいいなーって思うのですが私自身少し贅肉あり丸みがあるほうが女性らしく感じるので少し腹筋浮き出るくらいを目標にしております🤔痩せるだけなら食事制限だけでいいのですが半年おきの健康診断で食べないと貧血で引っかかっちゃうので食事はしっかりとって運動を過激にしてなんとかバランスをとっています😎なんか集中力が切れてしまったのでもう書くのやめて仮眠を取りに行きます(笑)ではさらば🥷
2023.08.02
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コロナ・インフル・熱中症に注意⚠️
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛現在、絶賛夜勤中です！もちろん休憩中に書いておりますので悪しからず🤣(笑)夏だと言うのにコロナ・インフル患者が多くビックリしております！湿気が多い分、飛沫(咳や唾液)が遠くに飛びにくいというのとウイルスは湿気に弱いため夏場は流行りにくいと言われています🥸それなのに私の近所は爆発的に増えているので外では帽子マスクサングラスの不審者スタイルで過ごしております😎また、暑いので熱中症の方も増えております！電気代が高いとかで扇風機のみで過ごされている方気をつけて下さい！扇風機は体の表面に風を当てて涼しい感じがあると思いますしかし、体の表面は冷やされても体の中の熱は留まりますもし扇風機だけなら霧吹きなどで腕や足、首を濡らしてから扇風機を当てると体内の熱も外に出やすいのでGoodです❤高齢になってくると汗をかく機能も衰え、温度の感覚も鈍くなりますそれに加えて体内の水分量も元々少ないので熱中症になりやすいです！節電して熱中症になって入院費がかさむより電気代の方がずっと安いと思うので体を大切に節約はほどほどにお願いします🙏(笑)おっと、そろそろ長くなりましたので今日はこの辺で終わりにします！ではさらば🥷
2023.08.02
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だらだらだらあほんだら
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛皆さん休日はどのようにお過ごしですか？私は家でだらだら過ごすことが多いです_(:3｣ ∠)_そんなときはこちら！👇【1日限定 当選確率1/2 最大100%Pバック】 【新型4K】 アマゾン ファイヤースティック 4k Fire TV Stick 4K Max 第三世代 ファイヤーtvスティック アレクサ アマゾンスティック ファイヤースティックtv netflix ファイアースティック 4K ユーチューブ 対応 amazon価格：5,980円（税込、送料無料) (2023/7/31時点)楽天で購入まぁ、定番ですよね😎✨Netflixほか様々な動画アプリを自宅のテレビで簡単に🎶うちにはGoogleCASTがあったんですが携帯で全て操作するのが面倒になってこちらを購入しました…👉🏻👈🏻なんと言ってもdアニメストア対応！！！！！！！！アニメ信仰者にはたまらん♥️🤤部屋で1人は寂しいのでずっとアニメを流しっぱなしの私には操作が簡単でリモコンがあるのは最高です👍いや、最 ＆ 高😇購入してから家活が捗るのなんの！！休みの日はソファーに転がってそこからほぼ動きませんね🤣運動不足の方はちょっとあれですが(笑)めっちゃええよ🥸良かったら買ってみてね❤ではさらば🥷
2023.07.31
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趣味しゅみシュミhobby
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです！突然ですが皆さん趣味とかありますか？私は今年入ってからスキューバダイビングにハマっております仕事の勤務とお財布💸の関係で月に一度くらいのペースですがめっちゃ楽しいです♥️海の雄大さと神秘的な感じに当てられて自分が悩んでることやストレスはちっぽけだなと記憶から抹消される点が一番のおすすめです(笑)ライセンス取ってからすぐにウエットスーツとダイビングコンピュータを買っちゃいました😇❤おかげでボーナスは飛んでいきました💸💸💸後悔はありません🤣ダイビングコンピュータはBluetooth対応のカルムプラス！携帯に繋げたらすーぐにダイビングログが入ってきてアプリには写真とかも登録出来るのでとても便利で気に入ってます！期間限定ではありますがクーポンでお安くなったりするので新規購入の方や世代交代の方にもおすすめです🤗ソーラー充電しますし、普段使いでも余裕で使えるデザイン性！！ゴリ押しみたいになってますね🤔今日のところはこのくらいで許してやりましょう（笑）急に終わりますが書くの飽きたのでまたの機会にお会いしましょう🥸さらば！[SALE クーポン] ダイブコンピューター アクアラング カルムプラス 1 電池交換不要 ソーラー Bluetooth 搭載 スマホに簡単転送 日本製 ダイビング 【送料無料】価格：80,410円（税込、送料無料) (2023/7/31時点)楽天で購入
2023.07.31
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はじめまして！
おはようからこんばんはなんちゃって看護師のはまです😛普段個人病院で院長の下僕兼部長さんの太鼓持ちに心血を注いでおりますm(_ _)m冗談基本はだらだら過ごしていかに動かなくていいかを常に考えています🥰そんな私の日常生活を綴って行こうと思います暇つぶしくらいになればいいな～🤣では簡単ですがよろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️
2023.07.31
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- 楽天写真館
- 5 日 ( Friday ) の日記 気をつけ…
- (2025-12-05 05:05:26)
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- つぶやき
- ブログのアクセス数ってどうなってる…
- (2025-12-05 00:43:39)
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- (2025-12-04 20:25:27)
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