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結構多いんじゃないかな。

と思いついて、今日の日記は私の禁煙話。



６年ほど前に最初の禁煙をしました。

何故急に思いついたのか分らないけど

いきなり「そうだ、タバコやめよう！」と思って

かなり頑張りました。



やったことは最初に本を買ってきて、

タバコにどれほどの有害物質が含まれているかを書き出し、

次に一日にいくらかかるか、年間でどれくらいかかるか

平均寿命まで吸って総額いくらと計算したものを

書き加えて、冷蔵庫に貼る。

タバコを吸いたくなるたびにその紙を見ながら

コレだけのお金があったら、旅行しようとか

車が買えるなとか考えながら

コーヒーをすする毎日でした。

ほとんど一日中コーヒーを飲むこと一週間で

やっと、タバコの夢を見なくなりました。

それまで毎晩タバコを吸う夢を見るくらいだから

タバコって怖いです。

（ただし、全く吸わなかった訳ではありません。

最初の三日くらいは少しは煙を口に含んで

吐き出すようなことをしてました。）



そうやって最初の一週間を乗り切ると、

タバコの呪縛から解き放たれたようになります。

生活の中からタバコを吸う時間と

タバコを買いにいく手間が消えていきます。

ここまでが最大の難関その１といったところ。



次は一ヶ月目くらいに急に吸いたくなったりします。

なぜか急に思い出してしまうから、

そこが踏ん張りどころです。

最初の辛い一週間をいかに乗り切ったかを

思い出して、タバコに手がいかないように

我慢するのみです。



それを過ぎると半年後くらいに同じような気持ちになりました。

そしてこれをクリアすると、タバコを吸っていた生活が

どんなものだったかすら思い起こすのが困難になってきます。



これくらいで成功のうちに入るかな？



でも残念なことに私は二年後に吸い始めました。

かなりショックなことが続いて起こって、

ついついタバコに甘えてしまいました。

あっけなく復活です。

止める時はあんなに大変だったのに。



しかし、一昨年の９月にもう一度禁煙成功させました。

今回は、あまり辛い思いをせずに出来ました。

キッカケはルー（犬）を飼い始めたから。

禁煙で浮いたお金でこの子の餌を・・

と思いながら頑張りました。

ありがたい事にいつも側にいてくれるから

吸いたくなっても、顔を見たら頑張ろうって

気になります。

吸いたくなったらお散歩に行って新鮮な空気を吸ってくる

という手も使えます。



さて、今回の禁煙で良かったことの一つに

肌が違ってきたということ。

自分でも手触りが違うのにビックリです。

顔の毛穴が塞がってきた気がします。

スッピンで出歩くことにあまり抵抗を感じなくなった。

顔色が良くなったからでしょうね。



で、困ったことの一つは太ったこと。

仕事も辞めちゃったから・・太る太る。

今年の目標は「ダイエット」です。

この話も追々日記にアップしていきます。