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Dec 6, 2004

アロマテラピーのススメ

テーマ：｢元気でイキイキとした楽しい人生のお手伝い｣(1639)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近ではすっかりポピュラーになったアロマテラピー。
言わずと知れた“香りの療法”です。植物から抽出された
精油を使って、緊張をほぐし、リラックスしたり、痛みを
和らげたりします。道具をあれこれ揃えたいと思えば
お金もかかるし、なかなか始められないものです。
まずは精油1本から始めましょう。あとはティッシュや
マグカップで充分です。

ティッシュに精油を1滴垂らして枕元に置いたり、
お湯を入れたマグカップに精油を1滴垂らして

お風呂に２滴ほど垂らせばアロマバスを楽しめます。

最初の一本と言えばやはり「ラベンダー」でしょうか。
親しみやすい香りでもあるし、「万能の精油」といわれます。

心への作用：躁鬱、ヒステリー、パニックになった時に心を和らげ、回復させる。
緊張やストレスを和らげる。眠りを誘う。

体への作用：痛みを和らげる。血圧を下げる。咳きや風邪に効く

肌への作用：細胞の成長を促す。皮脂バランスをとる。やけどや
虫刺されによい。

※ただし妊娠初期の使用は控えましょう。

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