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2010年02月07日

楽しい　『ナンチャッテお料理教室』を終え、（この模様はいっぱい写真付きであとでアップします）
慌てて支度して、町田市民ホールへ移動。

電車遅延もあり、私は集合時間に遅れ、着いた途端に一曲リハーサル。

本番のオープニングで楽しく歌ったあと、楽屋にまだ待機してらした三浦雄一郎さま。

『ここからでも音よく聴こえて、楽しませてもらったよ』　

と言って下さって、写真も一緒にお願いしました～

ら・リング 001.JPG

そのあと、途中からだったけど、会場に行って三浦さんの講演会を聴かせて頂いた。

やっぱりすごいお方。

何度も怪我や心臓の手術をされているにも関わらず、70歳、75歳でエベレストに登頂。

とにかく人間はどんな事でも　あれがしたい、　という目標を持つことが大事だと。
それに向かって頭も体も若く活性化していられると。

そして三浦さんが実践している健康法も教えて下さりました。

☆自家製スペシャルドリンクを飲む
　大きめのコップに牛乳、ヨーグルト、ゴマ、きなこ、黒砂糖、卵を混ぜたもの。

☆鼻呼吸

☆舌だし運動
朝起きたら思いっきり舌を出す。（100回以上やるようにするといい）また右、左など動かす。これで脳に血が巡り、活性化されボケない。
101歳で亡くなられたお父様は　これを熱心にされていて、97歳の時にも脳検査で40代の脳と言われたそうです。

この舌の運動など、明日、実家の母に教えてあげようと思いました！

有意義な時間のあと、ちょっと気分よくなって、久しぶりに乃木坂のラ・リングア・オチアイ

もうご飯は食べたので、カウンターでちょっと軽くワインを一杯　って気軽に寄れるとこがいい
ら・リング 003.JPG