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2006年12月15日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50651)
カテゴリ： ダイエット
久々のビリー登場です。
当初の７日分を終えて、体重、体脂肪ともにさほど
数字では変化がなかった訳ですが、二の腕とウエストに
締まったなーという自覚が持てるくらいになっていました。
その後、体調もモチベーションも今ひとつだったので、
基本プログラムを１度繰り返しただけで１０日近く
空いてしまいました
。
今日は「腹筋プログラム」＋ジムでエアロの予定でしたが、
５５分をみっちりやることにしました。
どれほどのキビシさかは実感としてわかってきたのですが、
やはり４回目ともなれば、体が慣れてきたのか、結構
ついていくことが出来ました。
お昼ごはん前だったので、終了後は沢山食べてしまった(^_^;)
のですが、爽快感はあるし、筋肉痛にすら快感を覚えます。
寒くなるとついつい外出も控えて、美味しいものも
食べ過ぎてしまいますが、思いついた時に出来る
「ビリーズブートキャンプ」お試しください
キャッシュバック５０００円キャンペーンもまだ
やっています。実質送料なども入れて１万円くらい。
２本も込みなので、個人的には高くないなーって思いますよ。
最近は１ヶ月も待たずに手に入るようです。
思い立ったが吉日！
当初の７日分を終えて、体重、体脂肪ともにさほど
数字では変化がなかった訳ですが、二の腕とウエストに
締まったなーという自覚が持てるくらいになっていました。
その後、体調もモチベーションも今ひとつだったので、
基本プログラムを１度繰り返しただけで１０日近く
空いてしまいました
。今日は「腹筋プログラム」＋ジムでエアロの予定でしたが、
５５分をみっちりやることにしました。
どれほどのキビシさかは実感としてわかってきたのですが、
やはり４回目ともなれば、体が慣れてきたのか、結構
ついていくことが出来ました。
お昼ごはん前だったので、終了後は沢山食べてしまった(^_^;)
のですが、爽快感はあるし、筋肉痛にすら快感を覚えます。
寒くなるとついつい外出も控えて、美味しいものも
食べ過ぎてしまいますが、思いついた時に出来る
「ビリーズブートキャンプ」お試しください
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やっています。実質送料なども入れて１万円くらい。
２本も込みなので、個人的には高くないなーって思いますよ。
最近は１ヶ月も待たずに手に入るようです。
思い立ったが吉日！
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頑張ってますね！
いちごあめ5133
さん
私も前、１年位、町のジムに通ってウォーキングとか、色々やっていたことがあります。同じようにやっていた人は、１ヶ月に１ｋ位減って、１０ヶ月で１０K減った人もいましたよ。私ですか・・・
続けなかったので、全然減ってません（＾－＾） (2006年12月21日 10時18分51秒)
続けなかったので、全然減ってません（＾－＾） (2006年12月21日 10時18分51秒)
Re:頑張ってますね！(12/15)
Ｎ小町
さん
いちごあめ5133さん
ありがとうございます。当初は痩せたらすぐに
やめるつもりでした。でも(^_^;)･･･。
最初の１年で5ｋｇくらい減ったのですが、
なぜか徐々に戻ってしまいました。 (2006年12月21日 15時06分15秒)
ありがとうございます。当初は痩せたらすぐに
やめるつもりでした。でも(^_^;)･･･。
最初の１年で5ｋｇくらい減ったのですが、
なぜか徐々に戻ってしまいました。 (2006年12月21日 15時06分15秒)
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