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happy Life2020
７年間の結婚生活に終止符をうち、２人の子どもと生活をしていました。R2年縁あって再婚！お腹の中の赤ちゃんも一緒に新しい人生がスタートしました。ステップファミリーの日常をつづっていきます！
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2020.10.20
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ダイエット
産後２日が経ちました！
本日の体重「68.05キロ」
産前の体重まではほど遠い…(T-T)
後陣痛はまだあるし、骨盤もガタガタ💀
足のむくみもひどいので、とりあえず寝ながら出来るストレッチをしてみることにしました！
仰向けに寝て、つま先の運動！
そって〜伸ばして〜そって〜伸ばして〜
あとは肩回しの運動！
肩甲骨を意識して肩をゆっくり回します♪
こんな感じで体の負担にならない運動を始めました😀
娘は母乳をいっぱい飲んでくれているので、子宮の戻りもいい感じのようです！
体の調子に合わせながら、ダイエットについても更新していきますね〜✨
本日の体重「68.05キロ」
産前の体重まではほど遠い…(T-T)
後陣痛はまだあるし、骨盤もガタガタ💀
足のむくみもひどいので、とりあえず寝ながら出来るストレッチをしてみることにしました！
仰向けに寝て、つま先の運動！
そって〜伸ばして〜そって〜伸ばして〜
あとは肩回しの運動！
肩甲骨を意識して肩をゆっくり回します♪
こんな感じで体の負担にならない運動を始めました😀
娘は母乳をいっぱい飲んでくれているので、子宮の戻りもいい感じのようです！
体の調子に合わせながら、ダイエットについても更新していきますね〜✨
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妊婦でも痩せたい 2020.10.06
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