ハッピーハッピー

私のダイエットの考え方〈日記から）

みなさんも1部のかたが勘違いされてると思いダイエットと絡め書きます。
まずプロテインとステロイドについて。
一緒のようなものと勘違いされてるかたがいます。
その前に私の紹介をします。
あまり詳しく書くと個人が特定されるかもわからないので簡単に書きます。
私は体重制のあるマイナーなスポーツをしていました。
会社のクラブに所属しそこで私は選手とサプリメント購入の担当者でした。
トレーニングやサプリメント、リハビリなどの講習も受けました。
選手としては全日本実業団において優勝1回準優勝3回3位1回とまずまずの成績でした。
今は練習もしてませんがまた軽く始めるつもりでいます。
私の所へは市の体育館のトレーナーなどアドバイスを求めやってきます。
彼らは基礎知識はありますがそれ以上はだれも教えてくれません。
私は強化合宿の経験や大学教授から直接トレーニングメニューを組んでもらい指導を受けたことがあります。
それとサプリメント購入を一時していてそれでアドバイスを求めやってきます。
話を元に戻して。
プロテインとは食品でステロイドは薬です。
プロテインはたんぱく質です。とれば筋肉が発達するとおもうかたもいますがたんなる栄養素の１つです。プロテインが分解されるとアミノペプチドになりさらに分解されるとアミノ酸になります。
運動されてる方はしてない方よりたくさん必要になります。
そこでプロテインやその分解物であるアミノ酸を摂取します。
普通の食事にも含まれていますが普通の食事では足りない。
たんぱく質を普通の食事で補うとカロリーが高くなる。
そこでプロテインなんです。
最近ダイエットでもこのプロテインよく使われます。
高栄養低カロリーなので便利なのです。
一方ステロイドは薬です。
筋肉も発達させます。でもこれはドーピングの1種です。
筋肉は発達しても体内バランスは悪くなります。
私はプロテインを使っているのでドーピング検査は合格しています。
プロテインは食品なのでダイエットの方にお勧めです。
他方薬でダイエットされるかたもいます。
食べた物をなしにしてくれる。効果も高い。
でも私はお勧めできません。薬局の方がいたらごめんなさい。
個人的意見です。薬で摂った栄養だしてしまう。
おかしいと思います。じゃ食べなければいいのです。
身体に必要なものまで出ていってしまうこともあります。
私のダイエットの考え方、食品で痩せましょう。
薬は出来る限りやめたほうが良いと思います。

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