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つくばのMARI
「青空のように快適なカラダに！」 健康で身体感覚の高いナイスバディづくりを日々研究しています。 好きなものは・・・社交ダンス・本・音楽・犬・宇宙…そのほかモロモロ！
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Comments
2005.05.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
私は、一年前から朝食抜きなんですが、
これがとっても快調。
もともとは、いしはらゆうみ先生の
プチ断食ダイエットを読んだのがキッカケ。
すぐに体重が減り始め、４キロ痩せました。
体調もとてもいいです。
そして、最近さらにバージョンアップしました！！！
それは、松井二郎さんのメルマガ
一日二食の健康革命 に出会ったからです。
にんじんりんごジュースを飲むんですが、
こちらは、午前中に水を500ｍｌ以上飲みます。
何故か？
水をこのタイミングで飲むことによって、
排泄が促されるんです。
私は、こちらのやり方に切り替えて、
さらに1キロ減りました。
（この１キロは大きい！）
あ、ちなみにオヤツは毎日食べてます～。
（食べない方が良いそうですが…）
朝食抜きはダイエットの為だけでなく、
いや、ダイエットの方が副産物なくらいかも。
現代人は、かつて経験ない「過食」の状態で、
内臓は休まる暇がない。
そこで、さまざまな病気が引き起こされるようです。
<詳しくは、松井さんのＨＰ １日２食の健康法
ご覧いただきたいと思いますが、
「食べる」ということの認識が変わると思います。
なんといっても、
【人間の誤った習慣のなかで、最悪のものが朝食です】
と、書いてあるんですから。
メルマガは、文章の雰囲気がとってもおちゃめで、楽しく読めます。
オススメ！！
これがとっても快調。
もともとは、いしはらゆうみ先生の
プチ断食ダイエットを読んだのがキッカケ。
すぐに体重が減り始め、４キロ痩せました。
体調もとてもいいです。
そして、最近さらにバージョンアップしました！！！
それは、松井二郎さんのメルマガ
一日二食の健康革命 に出会ったからです。
にんじんりんごジュースを飲むんですが、
こちらは、午前中に水を500ｍｌ以上飲みます。
何故か？
水をこのタイミングで飲むことによって、
排泄が促されるんです。
私は、こちらのやり方に切り替えて、
さらに1キロ減りました。
（この１キロは大きい！）
あ、ちなみにオヤツは毎日食べてます～。
（食べない方が良いそうですが…）
朝食抜きはダイエットの為だけでなく、
いや、ダイエットの方が副産物なくらいかも。
現代人は、かつて経験ない「過食」の状態で、
内臓は休まる暇がない。
そこで、さまざまな病気が引き起こされるようです。
<詳しくは、松井さんのＨＰ １日２食の健康法
ご覧いただきたいと思いますが、
「食べる」ということの認識が変わると思います。
なんといっても、
【人間の誤った習慣のなかで、最悪のものが朝食です】
と、書いてあるんですから。
メルマガは、文章の雰囲気がとってもおちゃめで、楽しく読めます。
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