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つくばのMARI
「青空のように快適なカラダに！」 健康で身体感覚の高いナイスバディづくりを日々研究しています。 好きなものは・・・社交ダンス・本・音楽・犬・宇宙…そのほかモロモロ！
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Comments
2005.07.11
カテゴリ： レビュー
★★本の情報★★
感じるカラダ。
著者：関野直行 矢尾こと葉
発行年月：2005年7月
★★なぜ、読んだの？★★
望月俊孝さんのメルマガで紹介されていました。
カラダから心にアプローチしている点が興味深くて。
★★どんな本だった?★★
「カラダをリラックスして、成功までしてしまう」本です。
カラダと心は密接なかかわりがある
その方法として、トレガー・アプローチが紹介されています。
難しい本かな？と思ってたんですが、
かわいいイラスト付きのなじみやすい本でしたよん。
★★で、どう思った？★★
トレガー・アプローチとは、
カラダに、自由で、楽な状態を思い出してもらう為の
簡単なワークです。
アメリカ生まれのボディ・ワークで、
故ミルトン・トレガー博士が1960年代に開発しました。
本来のカラダは自由に動くはずなのに、
私たちの心が無意識に制限してしまっている。
この本では２１種類のワークを紹介してあるんですが、
基本は「ゆらす」こと「カラダの重さ」を感じること。
イメージを使って動かし、自分の体の感覚を味わう、
自分と対話する、といった具合です。
カラダに意識を向け、感覚を鍛えて研ぎ澄ませていくと、
半自動的に集めることができるそうですよ！！！
★★編集後記★★
トレガー・アプローチがメインでしたが、
第三章の感じ方タイプ（幸せ傾向分析）の
項目がなかなかおもしろかったです。
感じ方には、
視覚重視・聴覚重視・感覚重視の３タイプあります。
（もちろん、３タイプまんべんなくというケースもありますが）
例えば、恋人同士の場合、
○視覚重視タイプ ― ルックスやオシャレ重視。
○聴覚重視タイプ ― 会話や声のよい人に引かれる。
○感覚重視タイプ ― 雰囲気・フィーリング重視。
（成功の）イメージ力をＵＰさせるには、
○視覚重視タイプ → 幸せのビジョンを、絵やコラージュで
一枚の絵で表現してみよう！
（※ 宝地図！？）
○聴覚重視タイプ → 口グセやステキな言葉を最大限に活用。
○感覚重視タイプ → 「なりきる」「やってみる」「行ってみる」！
※さぁ～、あなたはどのタイプ？（本の中の設問で、判定できますよ）
感じるカラダ。
著者：関野直行 矢尾こと葉
発行年月：2005年7月
★★なぜ、読んだの？★★
望月俊孝さんのメルマガで紹介されていました。
カラダから心にアプローチしている点が興味深くて。
★★どんな本だった?★★
「カラダをリラックスして、成功までしてしまう」本です。
カラダと心は密接なかかわりがある
その方法として、トレガー・アプローチが紹介されています。
難しい本かな？と思ってたんですが、
かわいいイラスト付きのなじみやすい本でしたよん。
★★で、どう思った？★★
トレガー・アプローチとは、
カラダに、自由で、楽な状態を思い出してもらう為の
簡単なワークです。
アメリカ生まれのボディ・ワークで、
故ミルトン・トレガー博士が1960年代に開発しました。
本来のカラダは自由に動くはずなのに、
私たちの心が無意識に制限してしまっている。
この本では２１種類のワークを紹介してあるんですが、
基本は「ゆらす」こと「カラダの重さ」を感じること。
イメージを使って動かし、自分の体の感覚を味わう、
自分と対話する、といった具合です。
カラダに意識を向け、感覚を鍛えて研ぎ澄ませていくと、
半自動的に集めることができるそうですよ！！！
★★編集後記★★
トレガー・アプローチがメインでしたが、
第三章の感じ方タイプ（幸せ傾向分析）の
項目がなかなかおもしろかったです。
感じ方には、
視覚重視・聴覚重視・感覚重視の３タイプあります。
（もちろん、３タイプまんべんなくというケースもありますが）
例えば、恋人同士の場合、
○視覚重視タイプ ― ルックスやオシャレ重視。
○聴覚重視タイプ ― 会話や声のよい人に引かれる。
○感覚重視タイプ ― 雰囲気・フィーリング重視。
（成功の）イメージ力をＵＰさせるには、
○視覚重視タイプ → 幸せのビジョンを、絵やコラージュで
一枚の絵で表現してみよう！
（※ 宝地図！？）
○聴覚重視タイプ → 口グセやステキな言葉を最大限に活用。
○感覚重視タイプ → 「なりきる」「やってみる」「行ってみる」！
※さぁ～、あなたはどのタイプ？（本の中の設問で、判定できますよ）
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うーん
あっちゃん さん
私ってどのタイプだろう？（笑）
(2005.07.11 21:13:47)
感覚派
カンノ さん
コメント、ありがとう！
☆あっちゃん
例えば、服を買うとき重視する点は次のどれ？
・デザインや色を重視 → 視覚重視タイプ
・着まわしのしやすさや機能性重視→ 聴覚重視タイプ
・肌触りなどの質感重視 → 感覚重視タイプ
参考になるかな？
☆カンノさん
実は、私も感覚重視タイプであります♪ (2005.07.12 13:10:07)
例えば、服を買うとき重視する点は次のどれ？
・デザインや色を重視 → 視覚重視タイプ
・着まわしのしやすさや機能性重視→ 聴覚重視タイプ
・肌触りなどの質感重視 → 感覚重視タイプ
参考になるかな？
☆カンノさん
実は、私も感覚重視タイプであります♪ (2005.07.12 13:10:07)
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