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2005.07.11

★★本の情報★★

感じるカラダ。
著者：関野直行　矢尾こと葉
発行年月：2005年7月

★★なぜ、読んだの？★★

望月俊孝さんのメルマガで紹介されていました。

カラダから心にアプローチしている点が興味深くて。

★★どんな本だった?★★

「カラダをリラックスして、成功までしてしまう」本です。

カラダと心は密接なかかわりがある

その方法として、トレガー・アプローチが紹介されています。

難しい本かな？と思ってたんですが、
かわいいイラスト付きのなじみやすい本でしたよん。

★★で、どう思った？★★

トレガー・アプローチとは、

　　カラダに、自由で、楽な状態を思い出してもらう為の
　　簡単なワークです。

アメリカ生まれのボディ・ワークで、
故ミルトン・トレガー博士が1960年代に開発しました。

本来のカラダは自由に動くはずなのに、
私たちの心が無意識に制限してしまっている。

この本では２１種類のワークを紹介してあるんですが、
基本は「ゆらす」こと「カラダの重さ」を感じること。

イメージを使って動かし、自分の体の感覚を味わう、
自分と対話する、といった具合です。

カラダに意識を向け、感覚を鍛えて研ぎ澄ませていくと、

半自動的に集めることができるそうですよ！！！

★★編集後記★★

トレガー・アプローチがメインでしたが、
第三章の感じ方タイプ（幸せ傾向分析）の
項目がなかなかおもしろかったです。

感じ方には、
視覚重視・聴覚重視・感覚重視の３タイプあります。
（もちろん、３タイプまんべんなくというケースもありますが）

例えば、恋人同士の場合、

　○視覚重視タイプ　―　ルックスやオシャレ重視。

　○聴覚重視タイプ　―　会話や声のよい人に引かれる。

　○感覚重視タイプ　―　雰囲気・フィーリング重視。

（成功の）イメージ力をＵＰさせるには、

　○視覚重視タイプ　→　幸せのビジョンを、絵やコラージュで
　　　　　　　　　　　　　　　一枚の絵で表現してみよう！
　　　　　　　　　　　　　　　（※　宝地図！？）

　○聴覚重視タイプ　→　口グセやステキな言葉を最大限に活用。

　○感覚重視タイプ　→　「なりきる」「やってみる」「行ってみる」！

※さぁ～、あなたはどのタイプ？（本の中の設問で、判定できますよ）

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