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2005.12.13

著者：ハーヴィー・ダイアモンド
　　　　マリリン・ダイアモンド
発行年月：1999年11月

★★なぜ、読んだの？★★

カリスマ歯科医のカワベ先生が、いい本だと言っていたので。

絶版でしたが、近くの図書館にありました。

ラッキー♪

　あなたの人生の目的は「食べること」ですか？

　これまでに教えられてきた栄養学や健康法では、
　決して永続的な「スリムで健康な体」を獲得できない。

現代の食生活を根本から覆す、衝撃的な本です。

「健康」と「食べること」についての、
今もっているパラダイムを修正するだけで、
永久にスリムで健康になり、
人生を素晴らしいものに変えることができる！

原題は「ＦＩＴ　ＦＯＲ　ＬＩＦＥ」。

もっと健康になる為の生命と調和した生き方という意味だそうです。

アメリカで１９８５年に出版され、初版が２日で売り切れ。

「アメリカの本だから、日本人には向かないんじゃないの」

と思われそうですが、

　アメリカ人も日本人も哺乳類。

　「生命の法則」は同じ。

と、説得力があります。

★★で、どう思った？★★

主に、食事の摂り方について書かれていました。

食べ物をいつ、どんな組み合わせで食べるかがポイントだそうで、
＜三つの原則＞にそって食べれば、肥満や病気と無縁に
なれるそうです。

＜三つの原則＞とは、

◎水分を多く含んだ食べ物（果物・野菜）を豊富に摂る事。

◎食べ物は正しく組み合わせ、タンパク質食品と
　炭水化物食品を一緒に取らない事。

◎果物は胃が空の時に正しくとること。

中でも、果物については「完全な食べ物」と大絶賛。

朝は、果物やフレッシュジュースを好きなだけ
食べていいそうです。（他の食品は食べない）

果物パワーを見直しました。
もっと食べるようにしようっと。

私が取り組んでいる西式健康法とかなり共通する点が
あり、興味深かったのですが

　　「飲み水は役に立たない」

とのこと。

「1日２リットル以上水を飲め」という
情報の方がが多いんだけどなぁ。

どうなんでしょ？

★★編集後記★★

レビューが溜まってます…

でも望月先生の新刊、頼んじゃった♪　　　

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