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未来系ゆきぴー（３５８） @ Re:昨日の戦利品(11/24) クレーンゲーム好き（私も）はtobeは危険…

つくばのMARI @ ◆あっちゃんホント、子供は影響をモロに受けてしまい…

あっちゃん@ ・・・。プールも中止・・・そうですよね。子供…

つくばのMARI @ ◆あっちゃん松たか子、ぴったりでしたね！ホント…

あっちゃん@ そうそうこれは見ごたえのある映画ですよね。松…

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2011.11.22

【送料無料】便活ダイエット

婚活、就活。　最近、なんでも「活」が付くなぁ、と思ったら
「便活ダイエット」なる本までありました。

筆者は順天堂大の便秘外来のお医者さんである小林弘幸氏。
なんとこの外来、初診は４年待ち。
しかも、改善率は９５％なんだそうだ。

便秘に悩む女性は多いといわれるが、
実は、私は便秘症ではない。
毎朝、家でちゃーんと出るタイプの快便女子、であった。

しかし、最近、朝出ない。

夕方だったりすると、翌日は一日出ない。

二日出ない、なんてことはないんだけど、
毎日、ちゃんちゃん出てた私には心身ともに気持ち悪い。

また、出ても、「まだ残ってるよなぁ」という残便感を
感じることが多くなった。

この本によると、

　２～３日に１回でも排便後に自分がスッキリ
　したと感じれば、便秘ではありません。

ありゃりゃ～★

という直腸内にポケットができてしまい、そこに便が溜まる
病気の可能性が高いそうなのだ。

出産経験者にも多いそう。（私も出産してる）

この残便感、出口付近に感じるから、そうかも・・・？(怖)

初期であれば、生活改善や薬で保存療法も可能とのこと。

極力病院のお世話にはなりたくない！(まだまだ怯え中)

この本で紹介されているメソッドやエクササイズで、
快便生活、目指します。

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