2009年10月09日
カテゴリ： 玄米菜食
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本日のご飯
■鮭の塩麹漬け
■大豆とツナのマリネ（玉ネギ、パセリ、にんにく）
■ぬか漬け（人参、大根、きゅうり、はやとうり）
■豆腐となめこと油揚げの味噌汁
■玄米雑穀ご飯
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