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まっつんぼっくりん
高校時代から今にかけての精神科や心療内科でのカウンセリングの歴史？と今なお続く心の悩み、病院通いのことなどを述べさせてもらい、同じく病院に通ったり悩みを抱えている方々と交流したいと思います。
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2007年02月14日
カテゴリ： 精神科・心療内科への通院
今日は病院の日でした
特に進展のある会話はなく、前にできなかった暴露療法ができる場面を
再度みつけて欲しいと言われて、うーんと頭をひねったまま終わった
３０分から１時間緊張状態を続け、その緊張状態が時間の経過とともに
軽減されていくのを体感するというのが先生の言う暴露療法。
仕事が終わってからはまたジムに行った。靴下を忘れてしまい、ストッキングを
はいたままスニーカーを履いてトレーニングした
バレンタインなので、職場の出入り口の守衛さんのおじさんがいつも感じが良い
ので、チョコをあげたらとっても喜んでくれて、あげた甲斐があった
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Re:今日は病院とジム(02/14)
メイ1014
さん
Re:今日は病院とジム(02/14)
MAP1115
さん
ジム、体を動かせていいですね～！
大人になると、意識をしないと運動って出来ないですよね。
最近運動で汗かいてないです。
冷や汗ならかいてますが・・・！ (2007年02月15日 21時39分44秒)
大人になると、意識をしないと運動って出来ないですよね。
最近運動で汗かいてないです。
冷や汗ならかいてますが・・・！ (2007年02月15日 21時39分44秒)
Re[1]:今日は病院とジム(02/14)
まっつんぼっくりん
さん
メイ1014さん
＞緊張を解いてゆくという事ですか！？
＞緊張も大事なんでしょうか？ね！
＞おじさんの嬉しそうな感じが伝わってきますネ(^^)v
-----
おじさんにはそれ以来会うと照れてしまいます＾＾；
緊張が大事というよりも、緊張感が時間の経過とともに軽減されていくのを体感することで、その緊張場面に対する恐怖感をなくしていく・・というのが目的のようです。依然としてうまくできません--;;
(2007年02月19日 11時08分10秒)
＞緊張を解いてゆくという事ですか！？
＞緊張も大事なんでしょうか？ね！
＞おじさんの嬉しそうな感じが伝わってきますネ(^^)v
-----
おじさんにはそれ以来会うと照れてしまいます＾＾；
緊張が大事というよりも、緊張感が時間の経過とともに軽減されていくのを体感することで、その緊張場面に対する恐怖感をなくしていく・・というのが目的のようです。依然としてうまくできません--;;
(2007年02月19日 11時08分10秒)
Re[1]:今日は病院とジム(02/14)
まっつんぼっくりん
さん
MAP1115さん
＞ジム、体を動かせていいですね～！
＞大人になると、意識をしないと運動って出来ないですよね。
＞最近運動で汗かいてないです。
＞冷や汗ならかいてますが・・・！
-----
冷や汗ですか＾＾笑えますね(^0^)b
洗濯掃除をしていても、そう汗をかくものでは
ないですしね。私の場合はお腹のぽっこりが自分を
かりたててくれました＾＾；
(2007年02月19日 11時10分34秒)
＞ジム、体を動かせていいですね～！
＞大人になると、意識をしないと運動って出来ないですよね。
＞最近運動で汗かいてないです。
＞冷や汗ならかいてますが・・・！
-----
冷や汗ですか＾＾笑えますね(^0^)b
洗濯掃除をしていても、そう汗をかくものでは
ないですしね。私の場合はお腹のぽっこりが自分を
かりたててくれました＾＾；
(2007年02月19日 11時10分34秒)
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