心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ

認知が対人緊張症、神経症、うつ病の原因です。また、願望達成の邪魔をしているのも認知です。認知の修正をする事であなたの人生は大きく変わります。

認知は信念、信じ切っている事、という意味で解釈して下さい。

例えば、赤面症の人は人前で赤面する事はとてもとても怖いと信じ切っているから、緊張して、顔を赤くするという特殊技能を発揮するのです。

敢えて、特殊技能と書きましたが、私たちは右手や左手を動かすように、顔を赤くする事は出来ませんから、赤面症の人は、多くの人が出来ない特種技能を持っているという事でしょう。

しかし、「人前で赤面する事はとてもとても怖いと信じ切っている認知」が信じ切れなくなったらどうなるでしょうか?

「人前で赤面する事はカッコ良い事ではないが怖い事ではない」、という認知に修正されたら、赤面できなくなります。

対人緊張症、神経症、うつ病の原因は、以前から何度も書いている通り、必須の人生勉強不足から来ている認知の歪み（認知の歪みとは多くの人たちと違う認知をしており、その人の人生を苦しめている認知、という感じの解釈をして下さい）です。

ですから、必須の人生勉強が多くの人と同程度できる様になれば、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは知能が低い分けではなく、脳が悪い分けでもなく、客観的な情報不足から勘違いしている状態ですから、必要な客観的な情報が十分に得られるようになれば、ほとんどの認知の歪みは、正しい認知に自動的に修正されて行きます。

（注、自動的に修正しない認知の歪みもあります。この認知の歪みは壊しに行く必要があります。詳しくは普通コースか願望達成コースに進んで頂ければ嫌と言うほどお教えします。）

そして、私たちは認知に支配されているようなものです。

例えば、勉強や仕事、恋愛、夫婦関係、親子関係、等々、認知を修正する事で良い方向に変える事が出来ます。

説明しやすい勉強（仕事）を例にすると、『出来ない』と信じ切っている認知を持っている人はどんなに頑張っても出来ない結果を作ります。

逆に『出来る』と信じ切っている認知を持っている人はそんなに努力をしなくても出来たという結果を作ります。

健康面や運なども認知が影響していると思えます。

自分は健康ではないと信じ切っている人は健康ではなくなりますし、運が悪いと信じ切っている人は運が悪くなるように努力をしますから運が悪くなります。

昨日、このブログで発表しました『すぐにセラピーが受けられる。取り合えず楽になる、落ち着く、心を整理する、問題解決等。無料資料を請求しないでもすぐに受けられる、1回コース』の詳細は明日、発表させて頂く予定ですが、

私たちのほとんどの問題は、恋愛、結婚、親子、友人、仕事関係の人付き合い、近隣の一つ気合、仕事、勉強、管理職の悩み、感情コントロール、健康、等々認知が大きく影響しています。

最後に、『風邪を引くのは決まって休みの日で会社に行く日はヤバイと思う事をしても絶対に風を引かない』、という経験をしている人は結構多いと思います。

私もサラリーマン時代、そうでした。

認知（信念、信じ切っている事）が大きく体調（この例では風邪引き）に影響している事が論理的に科学的に理解できますでしょうか?

心理療法ハッピーライフは、あなたの人生にとって、都合の悪い認知を修正するお手伝いをします。

『すぐにセラピーが受けられる。取り合えず楽になる、落ち着く、心を整理する、問題解決等。無料資料を請求しないでもすぐに受けられる、1回コース』をぜひ期待して下さい。