心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ

社交不安障害（社会不安障害）は認知の歪みを修正したら治ります。昔は対人緊張症（社交不安障害）を病気だと思っていた人は皆無でした。

社交不安障害（社会不安障害）という言葉は医師の専門用語で、一般的な言葉で言うと、対人緊張症、対人恐怖症です。

更に症状名で言うと、赤面症、吃音、緊張時の体の震え、多汗症、緊張時に頭が真っ白になる、しょけい（人前で字が書けない）、精神的な過敏性腸症候群、等々の事です。

医師はこの対人緊張症（社交不安障害）を病気だと考えて、薬で何とかしよう、治そうと本気で間違った事をしているので、

現在は、対人緊張症（社交不安障害）は　『病気だ』　とか　『症状が酷くなると治り難い』　等々とても混乱していますが、少なくとも３０年くらい前は、社会不安障害（対人緊張症）の事を病気だと思っている人は皆無、誰も居ませんでした。

私が中学生の頃、赤面症の友人が居ましたが、クラスメート全員、先生全員（保健の先生も校長先生も教頭先生も）、保護者全員、彼の事を病気だとは全く思っていませんでした。

体育の先生は授業中に赤面してもじもじしている彼に、「金玉付いてるんだろう。しゃきっとしろ!」という風に言ったのを覚えています。

昔は、対人緊張症の事を人生勉強が足りないという風に考えていました。

ただ、昔も、どのような人生勉強をしたら対人緊張症は治るのかという事は分かっていませんでしたから、武道をして心を鍛えれば良いりだろうか、くらいでした。

しかし、今は、その当時なかった、認知療法（認知行動療法）が出来ましたから、対人緊張症（社交不安障害）を治す方法は確立しています。

対人緊張症（社交不安障害）の原因は、認知の歪みです。

認知の歪みとは多くの人たちと考え方や感じ方が違うという事です。

ですから、対人緊張症の人たちは、多くの対人緊張症ではない人たちは人に変に思われたり嫌われたりしても怖いとは感じませんが、対人緊張症の人たちは、どんな症状の人も、人に変に思われたり嫌われたりする事をとても強く強く恐れます。

子供の頃は、大人に変に思われたり嫌われたりしたら育ててくれなくなるから怖い、という考え方、感じ方がありますが、対人緊張症ではない多くの人たちは成長と共に、一人で生きる能力を身に付けますから、人に変に思われたり嫌われたりしても嫌だとは思いますが、怖いとは感じなくなります。

対人緊張症の原因は、昔の通り、やはり人生勉強不足で、子供の頃の考え方、感じ方から、大人の考え方、感じ方にしっかり変わり切っていないのが原因なのです。

ですから、認知療法等で、大人の心に成り切るお手伝いをして大人の心になったら治ります。

残念ですが、何十年も、更には一生、医師の薬を飲み続けても対人緊張症（社交不安障害）は治りません。

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